| 真夏の2時間走に参加された皆さん、お疲れさまでした😊 記録投稿がまだの方は↓から入力ください。 https://forms.gle/PXzFYMdogvMQYVov5 ランナーのひろば94号を配りました。 アラシくんに水練や朝練で渡すようにお願いしたので、申し込んだ人は受け取ってください。 郵送希望の方には土曜日に王寺郵便局から発送しましたので届くまで暫くお待ちください。 ホームページにも載せたので会員専用ページからご覧ください。 読後感想を今月末を目処に下記のフォームに投稿ください。次号のReader's Voiceに掲載します。 https://forms.gle/NNNZeXoDY2Lo7BdKA |
| ７時から７時３０分まで２時間走前の清掃をしました。 ということで、まず、ひとみちゃんからの報告です。 「差し入れ アサティさん、神戸お土産 お掃除 ガイさん、マロンさん、ブンさん 嵐くん アサティさん、えっちゃん、 ヤンクミさん、私の８人 お忙しい中、ありがとございました✨✨ 今日は走らずにお先に失礼します」 次に、私からの報告です。 早朝には、アッキーさんも清掃ご協力くださいまして、 とてもきれいな周回コースで、練習を始めることができました。 今週は練習メニューはフリー。とても暑くても、皆、しっかり練習しました。 練習後は、各自持参の水分と、スポドリお茶タイムをしました。 来週8月5日は20時頃より暑気払いします。各自、自分の飲み物、つまみ500円程度を持参して、19時30分から20時までは、しっかり練習して（例えば、4周ビルドアップなど）、それから、乾杯して、今シーズンの目標などを語り合いましょう。    |
