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水練報告2/14 ヤンクミ 投稿日: 2024年02月15日 19:50:23 No.641 【返信】

ひろば配布もあり、参加は最近になっての最多18名。
名簿の他、あやかちゃんも参加しました。
2週目の練習はインターバル1キロ5本。インターバルした人6名。
大会前の調整ラン、大会後のフリーラン、いつもラン、その他のスピ練など、それぞれの目標に合った練習をしました。

あちこちでマラソンがあり、そして、バレンタインデー。このダブル効果でおみやげ・差し入れも最多。コーヒータイムも大勢が集まって、シェインリーダーからの集団走における注意もあり、とても良い練習会でした。
なお，コーヒータイムの差し入れは，ひとみちゃんレポによれば，
　「左上から時計回り
❤️姫路城マラソンお土産
　やっさん会長、アミノさん
スケさん、かっちゃん、
かよちゃん、ひとみちゃん6名
❤️ヤンクミさん手作りクッキー
❤️田中さん手作りブラウニー
❤️彩花ちゃん手作りチョコケーキ
❤️口熊野マラソンお土産　ともやん
❤️別大お土産　ひとみちゃん」

でした。お腹いっぱいになりました。皆様、ありがとうございました。

本日の水練 ともやん 投稿日: 2024年02月14日 12:41:48 No.640 【返信】

先週は体調不良でひろばを配れず、申し訳ありませんでした🙏
今日は大丈夫だと思いますので、多くの方にお持ち帰りいただければ助かります。
水練顔出し＆ひろば受け取りだけでも私は一向に構いません😅
私は19時頃には着いて走り出し、コーヒータイムは不参加かも知れませんので、ひろば受け取りは21時までにお願いします✋

聖徳太子マラソンでのひろばお渡しについて ともやん 投稿日: 2024年02月10日 08:54:41 No.638 【返信】

おはようございます。
明日の聖徳太子マラソンや姫路城マラソンに参加の皆さん、絶好の天気になりそうですね✌️
がんばってください💪
さて、明日の聖徳太子マラソンでランナーのひろばをお渡しするつもりですが、何名の方が受け取りに来られるのでしょう？
必要部数のみ持って行く予定にしていますので、来られる方は連絡ください。

ともやん 投稿日: 2024年02月10日 18:02:11 No.639

皆さん、ひろばは金葛駅伝で受け取ってるようですので、私は会場には行かずに実家の庭の草刈りをしながら応援することにします。

エンジョイラン田中投稿日: 2024年02月09日 19:55:08 No.637 【返信】

エンジョイランのお知らせです。

2月18日（日）
王寺町役場から、馬見丘陵公園までの往復コースです。
梅が咲き始め、ロウバイは満開、河津桜の蕾が膨らんできています。
吉河さんが用意してくれる、お抹茶を頂き折り返します。
コースは道先案内人（笑）にお任せして、寄り道もあるかも…
周回コースに8時集合❗
ラジオ体操の後スタートして、午前中で終了予定です。
日曜練習会と重なりますが、のんびりと走りたい方の参加をお待ちしています。

2/7水練報告 シェイン 投稿日: 2024年02月07日 22:26:55 No.635 【返信】

参加人数12名
天候がいいから参加人数増えるかな？
と思ってましたが、2週間前の極寒・1週間前の小雨のときと大して変わらない人数でした。
本当に水練のメンバーは~~頭がおk~~練習熱心ですね♪

今回は6周ビルドアップの日でした。
金葛の疲れや大会の調整などが各自あるようで、5kmや距離とペースを落としたビルドアップをしている人が多かったと思います。

僕は職場の舞台発表に向けて、ヲタ芸の練習に気合いを入れすぎて左足の付け根を痛めてしまいました(^^;)
しかし、気合いでビルドアップを達成！
奈良マラソン•和マラソンでの怪我後、初めて満足できるレベルのタイムで歩けました♪
やったー！！

来週は1km×5のインターバルの週です。
また一緒に練習できるのを楽しみにしています♪

ちなみに今、僕が練習しているヲタ芸はこれ↓です。
https://youtu.be/-buRpsjxyo0?si=mOd0cjUt_tZh0EtI
ヲタ芸を舐めてました！マジでキツいです(>_<)
良ければ皆さんも踊って見て下さい(笑)

シェイン 投稿日: 2024年02月07日 22:31:26 No.636

追記

今日もヤンクミさんのバナナケーキを作ってきてくれて、練習後も楽しいティータイム雑談ができました。
あっきーさんも、ミカンを大量に持ってきてくれました♪
いつも充実した練習後のティータイムにしてくださって感謝です(^^ )

いつものことながら僕は写真を撮っていません(笑)

4/7(日)お花見＆BBQのお知らせ ひとみちゃん 投稿日: 2024年02月07日 17:53:57 No.634 【返信】

ボウケンノモリおうじ（旧菩提キャンプ場）
屋根あり3つのサイトを予約できた事の報告です。
詳細は後日お知らせしますね🍖

１つお願い事がありまして…
BBQを色々なタイプのメンバーが交流できる場にしたいと考えており、その為のアイデアを教えて頂けると
助かります。

コロナ以前のお花見は三室山で行い、
ウォーキング、ランナー、色んなタイプのメンバー等の良い交流の場だったとお聞きしています🌸
2024年もこの流れを大切にしたいのですが私では名案が浮かばず力不足です💦
よろしくお願い致します

https://bouken.co.jp/facility.php?id=5&att=14

サイクリング番外編のお知らせガイ投稿日: 2024年02月07日 15:58:50 No.633 【返信】

遅ればせながら金葛駅伝お疲れさまでした。
入賞したＡチームの皆さんおめでとうございます。
個人的にはＢチームとＣチームの接戦が面白かったです。区間によっては抜きつ抜かれつがあったようです。
ただ、こうして選手が走れるのも、早朝からの場所取り、車による選手や荷物の搬送、応援などをしていただいたサポーターの皆さんのおかげです。
ほんとうにありがとうございます。車を出していただいた方は、車の中がどろどろになったことと思いますが、掃除もせず申し訳ありませんでした。

さて、駅伝の際に、「３月まで待てない、近場でいいのでサイクリングに行きましょう」という話になり、急遽番外編を計画しました。
日は２月１８日（日）王寺町役場→近鉄平群駅→十三峠→ランチ（フランシージェファーズカフェ）→柏原→ぶどう坂→のどか村→王寺町役場のコースです。
ランチは、２階にレトロな自転車やヨーロッパのプロ選手の写真や自転車が展示してあるお店で自分の自転車も店内に持ち込めるハンバーガーやサンドウィッチが美味しいお店です。
出発は１０時なので朝練をしてからでも大丈夫です。
ただ山を２つ超えるコースなので中級レベルくらいかな⁉
参加される皆さん、連絡お待ちしています。

FRANCY JEFFERS | バウムクーヘンとコーヒーの専門店フラン ...

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