掲示板

3/19 水練報告 ひとみちゃん 投稿日: 2025年03月21日 13:45 No.1024 【返信】

参加者10名、気温3℃で風があり体感温度は
もっと寒く感じた夜でした。
火曜の雨の夜に400mレペを走った時は練習時間が短く、スピード上げて走るので、寒さが気にならなかったけど、水練は手先と耳がカチコチに痛くなっていった夜でした🥶
それなのに1時間程の時間を走るメンバー🏃‍♂️
この時期は3℃の夜から20℃の昼のフルマラソンと
お天気に振り回されますね。
水練名物ティータイムは無く、
サクッと終わった練習会でした

4月〜6月の日曜朝練の練習メニュー アラシ 投稿日: 2025年03月20日 20:31 No.1023 【返信】

お疲れ様です❗中耳炎+外耳炎のダブルコンボがこんなにもキツイものだったという事を身を持って痛感しているアラシです😢

さて、4月〜6月の日曜練習会のメニューが決まりましたので、下記に記載します↓確認宜しくお願いします👀

4月6日　お花見ラン＆バーベキュー
13日　120分走
20日　王寺ハーフリレーマラソン
27日　月例ペース走

5月4日　120分走
11日　1000m✕6本
18日　月例ペース走
25日　120分走(役員会がある為、役員は途中離脱)

6月1日　明日香古京練習会(一週前後する可能性有り)
8日　反核平和マラソン
15日　1000m✕6本
22日　120分走(救急講習会がある為、それに応じて変更するかも)
29日　月例ペース走

以上です❗イベント等の関係上、練習メニューが変更になるかもしれませんが、そこはご了承下さい🙏

お花見ランは、また近日中に詳細をお知らせ致しますね😉

3/23ウルトラ練習会 くゆまい 投稿日: 2025年03月20日 18:56 No.1022 【返信】

3月23日　ウルトラ練習会のお知らせ

日時　3/23(日)
時間　6:00 道の駅當麻の家
ダイトレコース
道の駅當麻の家〜金剛山の往復

持ち物　
水分　補給食　防寒対策　チェーンアイゼン、ヘッドライト　お風呂セット　他各自必要なもの

※ 水分は當麻の家補給後、葛城山まで補給できません。最低1リットルは必要かなと思います。

※補給食は山にコンビニないので無理っす。日曜なので葛城山の売店が開いてるかもしれませんが準備してね

※トイレは道の駅當麻、二上山、葛城山の途中、葛城山
、金剛山の4つ

よろしくお願いします

天理ダム、杣の川サイクリング報告ガイ投稿日: 2025年03月20日 18:32 No.1021 【返信】

３月２０日天理ダム、杣の川サイクリング行ってきました。
参加者はマロンさん、くゆまいさん、なとりさん、かよちゃん、私ガイです。
今朝は気温が低く走り出しこそ寒かったですが、走り出すとすぐに身体は暖まってきます。
天理教会あたりから楽しい登りが始まりますが、天理ダムの激坂を一番に制したのはくゆまいさんでした。
ただ、用事があるくゆまいさんとはここでお別れ。
そのあとは４人で、福住から杣の川のハーブクラブを目指します。
福住あたりは路肩や田んぼにたくさんの雪が残っていました。
ハーブクラブでランチのあとは多少のアップダウンを繰り返し最後は長ーい下りで奈良マラソンコースの37㎞地点あたりに出てきます。
おやつはいちごが美味しいストロベリー工房で古都華クレープ生クリーム増し増し、たまりません😋
今日もお腹タプタプで15時頃無事王寺町役場に帰ってきました。
次回は４月13日（日）柳生、布目ダムです。
たくさんのご参加お待ちしています。

ひろば編集会議議事録 ともやん 投稿日: 2025年03月19日 20:51 No.1020 【返信】

3月16日にひろば編集会議を行いました。
会員専用掲示板に議事録を掲載しましたので、会員の皆さんはご確認ください。

国見山ウォーキング中止の件 ヒロッシー 投稿日: 2025年03月18日 18:17 No.1019 【返信】

明日3/19予定しておりましたが、午前中は雨模様の予報が出ております。
山道での転倒、滑落など安全面を考え残念ですが中止と致します。

しまなみ海道サイクリングガイ投稿日: 2025年03月15日 20:02 No.1018 【返信】

しまなみ海道サイクリングのお知らせです。

５月17日（土）
20:00ニュートラムフェリーターミナル集合、乗船
乗船後夕食、お風呂
22:00大阪南港出港

５月18日（日）
6:00東予港
　　↓（無料バス）
7:00今治駅
　　↓（朝食等）
8:30今治サイクルステーション
　　↓（サイクリング）
17:00尾道
　　↓（お風呂、夕食）
19:00JR尾道駅
　　↓（JR）
21:00大阪

概ねの予定です。
食費を除く料金は
往路フェリー代　11,400円又は9,300円
レンタサイクル　3,000円
帰路JR　約10,000円

参加される方は、私までLINE等で連絡ください。
LINEグループを作成し、詳細の連絡をします。
フェリーの予約は下記より個人で予約をお願いします。

https://www.orange-ferry.co.jp/

予約は２ケ月前の３月17日から申し込みができます。

何かご不明な点はなんでもご連絡ください。
たくさんのご参加お待ちしています。

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >>

管理者に連絡 | 新着投稿をメールで受け取る | スポンサー募集

お名前
メール
タイトル
大 \| 特大 \| 小 \| 太 \| 下線 \| 取消線 \| 点滅 \| 影 \| 動画投票を閉じる
画像を選択してください
削除キー	( 記事を削除する際に使用 )
文字色	■■■■■■■■