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ウォーキング案内 ヒロッシー 投稿日: 2024年04月02日 11:29:35 No.685 【返信】

4月のウォーキングご案内

実施日　4月17日（水曜日）
行先　　高円山〜若草山
集合　　南都銀行本店前（奈良市）
集合時間　9時
持物　　雨具、飲物、弁当、帽子、タオル、行動食、手袋等

※ルート
春日大社〜柳生街道〜高円山火床〜三角点〜高円山ホテル跡〜首斬り地蔵/新池〜地獄谷〜芳山交番〜うぐいす滝〜若草山鶯塚〜春日大社〜近鉄奈良駅
※状況により一部割愛、変更する場合が有ります
※悪天候等で中止の場合は前日迄にご連絡します🙇

日曜朝練 安さん会長 投稿日: 2024年04月01日 21:06:13 No.684 【返信】

マラソンシーズンで今日も福井さくらマラソンが開催され、クラブからも多くのメンバーが走ってたみたいですね。
朝練の方は、８名の参加で120分走のメニューを多くのメンバーがこなしました。
今日、ホームページから練習会体験希望の新しいメンバーさんが参加され、終わってから早速入会して下さいました。
来週はバーベキュー、21日はクラブ主催のハーフリレーマラソン大会が開催されるので、その準備で忙しくしてますが、是非とも成功させましょう！

水練報告3月27日 ヤンクミ 投稿日: 2024年03月28日 22:32:46 No.681 【返信】

先週は祝日のため水練お休みでしたので、久しぶりでした。
久しぶりと言えば、きょーへーが久しぶりに来ました。
水練常連復活かと思われたマロンさんは来ませんでした。

練習メニューは10キロペース走。参加14名中10名が10キロ走りました。いつになく、気ままではありませんでした。出席簿には書かれていませんが、あやかちゃんも一緒に練習。軽やかな走りを見せていただきました。

練習後のコーヒータイム。シェインが珍しく差し入れ写真を撮りました。
差し入れは、3種類
①たっちゃんからの新大阪みやげ「おおさかタルトクッキー」。ええやん、すきやねん、せやねん、まいど　と大阪弁タルトクッキーでした。
②アラシからの「フルタ　生クリームチョコ」。フルタとは思えないほどの、高級感ある生クリームまろやかなチョコでした。
③ヤンクミからのサラダ煎餅「ぱりんこ」。4月から値上げなので駆け込み購入しました。

次回からは来年度4月の水練です。よろしくお願いします。

ヤンクミ 投稿日: 2024年03月29日 14:55:14 No.682

追記です。
差し入れの御礼を忘れていました。ありがとうございます。
コーヒータイムも皆さんのご協力で、楽しくやっています。
4月からも、しんどいスピード練習も、その後のコーヒータイムを楽しみにして、がんばることができたらと思っています。よろしくお願いします。

4月〜6月の日曜朝練の練習メニュー計画 アラシ 投稿日: 2024年03月24日 14:56:18 No.678 【返信】

お疲れ様です❗ウル練が中止になって25kmjog→洗濯→この後に資格試験の勉強というアラシこと、やってる事ただの学生です(笑)

さて、遅くなって申し訳ございません💦4月〜6月の日曜朝練の練習メニュー計画を下記に記しますので、確認お願いします👀

4月7日　60分走→BBQ
14日　120分走
21日　ハーフリレーマラソン大会
28日　月例ペース走

5月5日　マラニック
12日　120分走
19日　かよちゃん案マラニック(石切)
26日　月例ペース走

6月2日　明日香古京練習会
9日　60分走→救命講習会
16日　120分走
23日　120分走
30日　月例ペース走

まず、練習メニューに月例ペース走というメニューが追加されてます。これは何？というと...。

長居WINDに参加された事ある方はおおよその雰囲気掴んで下さると思いますが、毎月の月末にクラブメンバーはなるたけ予定空いてたら集まって集団走をやろうじゃないか❗という試みです💡

距離は20km。ペースも3つぐらいの集まりに分けて実施していけたらと考えてます。

加えて、この月例ペース走はアップからドリルも取り入れて、ピリッとした雰囲気でやっていきます(アップもいくつかルール設定を設けます)。

参加したメンバーが損しないような設計にしていきますので、出来るだけ参加していただけたら幸いです😉

宜しくお願いします🙇

明日のウル練について くゆまい 投稿日: 2024年03月23日 19:32:29 No.677 【返信】

明日のウル練中止します。
残念ですがお天気には勝てませんでした💦
よろしくお願いします

＜再々送＞4月21日(日)ハーフリレーマラソンの役割分担について アラシ 投稿日: 2024年03月21日 22:05:58 No.676 【返信】

お疲れ様です✨寒さに身体が動かず、jogも億劫になっているアラシです😥

さて、いよいよ来月4月21日に行われるハーフリレーマラソンの件についてです❗役員達でやり取りしてランナー・スタッフの役割を決めましたので案内します。

...僕の失念により、役割分担から漏れてたメンバーが居たので修正して再送しました💦🙏

＜ランナー＞
王寺Aチーム：瀬畠、川久保、廣田、北嵐
王寺Bチーム：岩崎、高橋、中井純、佐藤
王寺女子チーム：竹内、三吉、吉田、藤枝
王寺シニアチーム：山藤、松村、栗原、中西

＜スタッフ＞
受付・案内：田中、河野、坂上
点呼：宮永、安岡
コール：河合、安岡
スターター：山口相談役
写真：吉河義
司会進行：下垣内
周回チェック：友田、上羽、香月、野田、吉河茂、長井、山本晃、江後
走路：永井、飯田、小川、田中博、苗村、福島、折橋、篠原、辻、中本、堀川、西巻、入口
お弁当手配：田中、上羽、安岡
飲み物買い出し：田中、下垣内、上羽、安岡

役割表を書いてて感じましたが、これだけの人数(46名です❗)の方に協力していただけて感謝しております✨😌
上記の役割表は役割の追加とかあった場合に修正する可能性があります。予めご了承下さい。
役割の面で何か分からない事があれば、遠慮なく一報下さいね😉
各走友会からの参加表明も出揃って、うちのクラブ合わせて21チームでの出走になりそうです💡
参加する全ての方が盛り上がれるような場を創っていきたいので、皆さん宜しくお願いします❗🙇

ウルトラ練習会再案内 くゆまい 投稿日: 2024年03月18日 21:01:56 No.673 【返信】

24日のウル練の再案内です
今週末の予定はみなさん出ている頃だと思います、ウル練いかがですか？
現在5名の方が参加予定です
　横断組　ともやん、momoさん、栗ちゃん、くゆまい
　縦走組　アラシ

お天気が現時点ではあまりよろしくないの予報なので、寒いかもしれません
寒さ対策よろしくお願いします。
　　

★★ウルトラ練習会の★★お知らせ

予定は六甲縦走ですが、六甲横断に変更します距離も約半分です
ウル練久しぶりの方、迷ってる方、摩耶山からの眺望を見に行きませんか？晴れの日は最高です！有馬温泉ゴールで♨️入って大阪までバスで帰ります。

コース
新神戸→摩耶山→六甲最高峰→有馬温泉の約20km

持ち物
水分500ml 〜1000ml、行動食
お風呂セット、着替、お金
防寒着(ウインドブレーカーなど)

集合
新神戸駅(神戸市営地下鉄北神線 )7時頃
北改札出たあたり
駅でトイレ済ませて下さい
駅近にコンビニにあります

最小催行人数2名
雨天中止

参加表明お待ちしてます。
よろしくお願いします。

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