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水練報告12/25 ヤンクミ 投稿日: 2024年12月26日 19:11:59 No.948 【返信】

12月最後の水練。
練習最初の頃は参加少なかったらしいですが（私も遅刻）
最終的には13名とあやかちゃんが参加でした。
月4週目の練習メニューは未定。
寒さのためか、10キロ走が多かったです。

練習後は、北から南までの美味いもの巡りのような差し入れで、
　　北海道限定ホワイトサンダー（栗ちゃんより）
　　鈴鹿サーキットの、皆で食べれば怖くないアスファルト煎餅（かよちゃんより）
　　奈良橿原のみかん（アッキーさんより）
　　高級チョコ並みのフルタ生クリームチョコ（アラシくんより）
　　沖縄のブラックなちんすこう（ともちゃんより）
　　カフェオーレ（かよちゃんより）
で来年の持ち越しは無しのコーヒータイムを過ごしました。
ありがとうございました。
年明け水練は1月8日から始まります。2025年もがんばりましょう。

2025年1月〜3月　日曜朝練練習メニュー アラシ 投稿日: 2024年12月23日 21:58:03 No.946 【返信】

連投失礼します❗

来年1月〜3月の日曜朝練メニューを計画しましたので記載します↓

1月4日(土) 金剛葛城駅伝試走会
　 5日　　　120分走
　12日　　　平城京新春マラソン(周回コースはフリ　　　　
　　　　　ーメニュー)
　19日　　　120分走
　26日　　　120分走

2月2日　　　金剛葛城駅伝
　 9日　　　聖徳太子マラソン(周回コースはフリー　　　　　　　　　　　
　　　　　メニュー)
　16日　　　120分走
　23日　　　120分走

3月2日　　　120分走
　 9日　　　120分走
　16日　　　2km✕3〜4本
　23日　　　大和ふれあいリレーマラソン
　30日　　　120分走

以上です。時間走多めな練習メニューですが、大会が重なってる都合上、この様な練習メニューとなりました😅

1月4日は土曜ですが、是非とも試走会やって欲しいという要望を受け、この日程となりました。また3月16日の2km✕3〜4本は大和ふれあいリレーマラソンに向けての刺激入れの意味合いで設定してます😉

新年も奮っての参加お待ちしております‼️🙇

12月23日(日)　日曜朝練報告 アラシ 投稿日: 2024年12月23日 20:03:25 No.945 【返信】

お疲れ様です❗寒さの余り、身体が枯れ木の様になってるアラシです(どんな例え笑)

昨日の日曜朝練は120分走💨参加メンバーは6名で、写真のメンバー+ハタさんでした😉ただ120分走...走る予定でしたが、運営陣の打ち合わせと寒さの余り120分走達成者はおりませんでした😥

寒い日がまだまだ続きます。しっかりアップなども怠らずに、練習に励んでいきましょう⤴️👍

エンジョイラン SL田中 投稿日: 2024年12月22日 18:18:13 No.944 【返信】

吉河さんコース案内ありがとうございました。
新王寺発の電車て西田原本駅まで行き、スタートしました。
西田原本駅→唐古・鍵遺跡→今里の蛇巻→石見駅→三宅（町花のあざさの池）→廣瀬大社→王寺までの約15km❗
以前走ったコースもあり、懐しく思えました。
廣瀬大社では新年のしめ縄作りをされていて、今年も1週間余り…本当に早いですね。
今年最後のエンジョイランは9名参加で、賑やかに終わることができました。
来年も楽しく走りましょうね🤗

折橋さんが「自分が元気で走っていた頃は、遅い人を見るとトロトロ走ってるな…と思っていたけれど、今はこんなんで人に世話かけてる」と言われてました。
歳を重ねる…ってことは、思うように体が動かなくなるってことですよね。
でも私は、そんな状態でも参加してくれることが嬉しいです。（折橋さんに許可をもらい書いています）
どんな方にもクラブには、ジョグorウォーキングと、居場所があるので、気が向いたら参加して下さいね❗

年会費について 安さん会長 投稿日: 2024年12月22日 16:50:38 No.943 【返信】

今日は朝から風強くて寒かったですね🥶
そんな中、くぼっち、グッチーさんが会費を持って来がてら参加してくれました😊
その後、45周年実行委員会のミーティングでmomoさんの会費も預かりました。
出来るだけ早く練習会などの時に持ってきて下さいね。
よろしくお願いしますします

新ホームページのお知らせ ともやん 投稿日: 2024年12月20日 16:09:30 No.940 【返信】

総会で予算が承認されましたので、総会にてご案内のとおり当クラブのホームページを移転・改訂しました。
https://oujirc.org/

チェックしたつもりですが、不具合がありましたらご連絡ください。

水練お鍋報告12/18 ヤンクミ 投稿日: 2024年12月19日 20:25:02 No.939 【返信】

参加は、かよちゃん、ひとみちゃん、マロンさん、栗ちゃん、ジョーくん（顔出し？）、ガイさん、スカイちゃん、タッキー、たっちゃん、じゅんさん、なとりさん、シェイン、くゆまいさん，アッキーさん、あやかちゃん、ヤンクミ（16名）。このうち1名は練習のみの参加。他は　ほぼ鍋のみの参加でした。

準備、差し入れ、デザート、あとかたづけまで、沢山のご協力をありがとうございました。
第1回水練鍋発起人のマロンさん、栗ちゃん、かよちゃん（途中交代）、あやかちゃんの鍋奉行で美味しい鍋をたっぷり食べました。

また、あやかちゃん手作りのキャラメルケーキ、アッキーさん親御さん家のみかん、あやかちゃん実家？のゆず、もう1袋のゆず（すみません、誰からか忘れてしまった）、くゆまいさん盛り付けのフルーツゼリー、ひとみちゃん製「スカイちゃんお帰りなさいケーキ」、お鍋の具材も、しめじなどお野菜、肉団子、水ぎょうざなど盛り沢山の差し入れでした。

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