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本日のアクセスは34回、
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    ウオ-キング(信貴山)のお知らせ 前川啓子 投稿日: 2025年02月06日 10:18 No.983 【返信

    2月のウォーキングは信貴山です。
    親睦を兼ねて信貴山観光ホテルで入浴と食事をしたいと思います。
    日 2/19(水)
    集合 生駒線王寺駅 改札口
        9:00
    (ケ-ブル廃線跡を登る)
    会費 3500円
    (信貴山観光ホテルのすき焼き膳と温泉)
     帰りは信貴山観光ホテルの車で王寺駅まで送ってもらいます。

     当日雨の場合は行きも王寺駅まで迎えに来てもらいます。
      その場合は、集合時間場所は改めて連絡します。
    予約の関係がありますので、参加される方は2/15(土)迄に連絡お願いします。
        前川啓子 090-2381-6222
    0743-55-0171
    現在10名承っています。
    敬称略(苗村、田中ヒロシ、田中弘子、飯田、森田、ケイコ、篠原、栗山、前川顕、啓)


    2/5水練報告 シェイン 投稿日: 2025年02月05日 22:26 No.982 【返信

    本日は最強に寒い日だったので参加者は当然僕だけ...
    のつもりでしたが、
    頭のおかしな変態たちがたくさん集まりました(笑)
    本日の参加人数は7名
    記入用紙を持って行くのを忘れたので、僕が記述します↓

    【参加メンバー】()内はメニュー
    ひとみ(60分ジョグ+400m×4)
    シェイン(10kmペースW5分切りペース)
    ガイ(10kmペース走5分切りペース、シェインより速め)
    ともちゃん(ビルドアップ8km)
    スカイ(5km)
    アッキー(9周レースペース)
    なとり(5km)
    ※大体、来た順番です。分からないけど...
    ※抜けてる人いませんか?抜けてたらすみません。


    風がとても強かったですが、練習できないほどではなくいい練習ができました♪
    みんなバラバラに練習してましたが、あちこちで頑張ってる姿が見られて「僕もがんばるぞ!」と思えました!

    練習後のティータイムはありませんでしたが、
    アッキーさんが八朔をたくさん持ってきてくれました
    人数少なめで1人4個以上いただきました♪
    ありがとうございます!!

    せっかく7名集まってくれましたが、本日は特別な天候ということで平均参加人数等の集計にはノーカウントとします。
    今日の練習メニューは来週に繰り越します。
    次週は6周ビルドアップ!
    皆様の参加をお待ちしています♪

    写真1枚目は練習初めに撮った写真。
    写真2,3枚目はひとみさんからもらいました。




    ランナーのひろば91号配布、その他について ともやん 投稿日: 2025年02月04日 22:24 No.981 【返信

    先日の金葛駅伝にて配布しました。
    ・明日の水練での受取りを連絡くれた方、ヤンクミさんから受け取ってください。
    ・2/9聖徳太子マラソンでは私からお渡しします。
    ・2/9と16の周回コースでは安さん会長から受け取ってください。
    ・郵送に投票の3人さん、発送までもう少しお待ちください。

    読後アンケートをぜひこちらに!
    https://forms.gle/iEkHNFVMUenU7een9


    水練報告1/29 ヤンクミ 投稿日: 2025年01月30日 20:18 No.979 【返信

    極寒の中でしたが、15名が参加しました。
    久しぶりに参加のジョーくん、初めて参加のSKYさんの娘さん、橿原公苑ナイトラン終えて顔出しのシェイン、いつも変わらず参加の方。いつもと違ったのは、寒かったので、練習後のテイータイムは少しばかり人数少な目でした。

    1月5週目で練習メニューは未定。金剛葛城駅伝に向けての5キロの方もいれば、10キロ、15キロ、練習前にすでに10キロなんて人もいました。

    差し入れは、かよちゃんからの高山製菓の「ころもち」と、ヤンクミ長野みやげの「雷鳥の里」で、辛いのと甘いのとでとても美味しかったです。ありがとうございました。




    「ランナーひろば」91号(冬号)受取り場所 ともやん 投稿日: 2025年01月29日 18:36 No.978 【返信

    「ランナーひろば」91号(冬号)を受け取る予定の場所を教えてください。

    2/5の水曜練習会や2/9の周回コースでも配る予定ですが、誰かに預ける事も考えていて、預ける数を決める参考にします。
    また、私は2/9聖徳太子マラソンに参加するので、その時に持参する数の参考にもします。

    グループLINEで投票いただくか、それができない方は私に個別に連絡ください。
    2/2の12時までに連絡お願いします。


    動画ページ設置のお知らせ ともやん 投稿日: 2025年01月28日 10:33 No.977 【返信

    王寺RCのHPの「会員向けページ」に「動画のページ」を設置しました。
    会員の皆さん(主には後方担当さん)がこれまでに作ってくれた動画のリンクを貼っています。
    45周年の一部ですが、クラブの歴史を知ることができますので、ぜひご覧ください。
    なお、会員向けページへの入口は、スマホなら画面右上の横棒が2本並んだアイコン(これがメニューです)をクリックし、開いた画面の最下部にあります。
    会員向けページへのログインにはパスワードが必要です。
    https://oujirc.org/


    第1回雑RUN会を開催します! アラシ 投稿日: 2025年01月27日 22:13 No.976 【返信

    お疲れ様です❗大阪ハーフマラソンの後の銭湯で水風呂に4回トライしたアラシです♨️
    #ちなみに水風呂苦手笑

    さて、皆さんお忘れではないでしょうか?総会の時に言ってた雑RUN会についてです❗安心して下さい、僕は忘れかけてました😂

    31日(金)19:30から第1回を周回コースやりたいと思います⤴️気構える必要は無く、ただ集まって皆で喋りながら1時間jogをするだけの会です💨参加表明も不要です😊

    月間走行距離稼ぎや気晴らしに是非活用して下さい👍参加お待ちしております😌


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