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本日のアクセスは179回、
2022/10/16からの累計は180940回です。
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    5月のウォーキングは年間予定では比良山系の釈迦が岳を予定していましたが、京都の愛宕山にさせて頂きます。
    行程
      京都駅発 8:40
    Jr嵯峨野線亀岡行き乗車
        なるべく前の車両に乗車
        保津峡駅 9:3着
      ツツジ尾根→水尾の別れ→愛宕山→水 尾の別れ→水尾→バスで保津峡駅

    持ち物等  靴は登山靴で、行動食、弁  当、水分多目に、雨具、帽子、手袋、着替え、あればストック
    宇陀方面にサイクリングに行ってきました。
    参加者は、まこっちゃん、アユ君、私ガイの3人。
    まこっちゃんと近鉄五位堂駅、アユ君とは橿原のサイクルステーションで合流し、まずは明日香の石舞台古墳。
    定番のフォトスポットで写真を撮った後は談山神社への登り。
    この登りがなかなかきつくしんどかった。
    談山神社から一旦下って、再び登り。
    2つの長いトンネルを抜け、宮奥ダムを通り大宇陀に到着。
    宇陀松山の古い街並みをポタリングしながら、ランチは手打ち蕎麦まほろばさんで十割蕎麦と角煮。
    細いけどこしのあるお蕎麦ととろとろの角煮、めっちゃ美味しかった。
    帰りは大宇陀から桜井まで長ーい下りを楽しみ、藤原京に寄って橿原にもどってきました。
    今日もトラブル、事故無く無事帰ってきました。
    参加者の皆さんお疲れさまでした。
    次のサイクリングは6月21日京都府八幡市方面。
    その前に番外編として6月7日の救命講習会後の平城京サイクリングも予定しています。
    皆さんご参加お待ちしています。
    3月下旬にふくらはぎを痛め5月から復活してきた
    たっちゃんです。
    朝練は120分走 写真メンバー+シェインさん10名
    天気も良く日差しがあってもそこまで暑くも無いぐらい最後まで120分走られた方も数名おられました。
    写真撮って頂いたガイさん スカイさん
    差し入れおにぎりせんべい アサティーさん
    ありがとうございました。

    5月が10日までくると奈良ウルトラまで残り3週間に迫りましたね。
    僕の目標はとにかく怪我なく完走をしたい事です。
    出られる皆さんは準備を整えてしっかり睡眠 栄養を取って体調も万全状態で行きましょう。
    じっちゃん、吉河後方担当さん、じゅんさんとなら元気シニアフェスタに参加しました。
    優勝2名を含む全員が入賞しました。3000m、5000mが同時スタートで5000m女子1人の私は、王寺ランのメンバー3000mをブッチ切りして、ゴール直前に明日香古京のキロヨンさんに抜かされ、激闘のレースでした。
    今回は、10キロ連続優勝のなかっしーさんが参加していなかったので、10キロレース中は、知らない人の応援をしたり、NRFの上川さん、キロヨンさんと写真を撮ったりして、交流できました
    《5月10日サイクリング🚴‍♀️🚴‍♂️》
    【行先】宇陀方面(宇陀松山町並みサイクリング)
    【集合時間場所】8時王寺町役場
    【コース】王寺町役場→飛鳥川→明日香→談山神社→宇陀→桜井→藤原京→王寺町役場
    【距離】約80㎞
    【ランチ】宇陀松山町並みのお肉かお蕎麦屋さん
    【その他】山は2つありますがゆっくりゆっくり超ゆっくり走ります。

    参加者は現在3名です。
    集合は王寺町役場ですがお住まいの場所により途中合流したりするので参加される方は事前に連絡お願いします🚴‍♂️
    大和川の河川敷を走って
    長居公園へ行きませんか?🏃‍♀️✨
    昼は植物園の「春のローズ祭り」🌹
    夜はチームラボのイルミネーションを楽しむ
    盛りだくさんなプランです!
    当日の流れ
    1️⃣ 大和川河川敷ラン
    2️⃣ 長居植物園
    「春のローズ祭り」鑑賞🌹
    3️⃣ 銭湯でさっぱり&夕食タイム♨️🍜
    4️⃣ チームラボ
    ボタニカルガーデン(夜の部)✨

    【タイムスケジュール】
    13:00
    ①王寺周回コース集合 24kmラン開始
    14:30
    ②JR高井田駅集合 14kmラン開始
    16:00頃
    長居公園到着 植物園「春のローズ祭り」鑑賞🌹
    17:30頃
    銭湯でさっぱり&夕食タイム♨🍜
    19:30
    ボタニカルガーデン 入園✨
    20:45頃 退園
    21:15 頃 針中野駅着

    当日は長居公園でback numberのコンサートが
    あり、20:30以降のJR長居駅は混雑が予想されます。回避策として針中野駅から阿部野橋駅へ向かうルートをとりますが、当日の状況次第で
    スケジュールは柔軟に変更します。

    🎫 チケットについて(重要!)
    チームラボの入場券は、
    各自で事前に「前売り券(1,800円)」
    「19:30〜入場」の購入をお願いします!
    当日券は割高になります。
    払い戻し要件も各自でご確認のうえ、
    早めの確保がおすすめです🙏

    🌟 チームラボ •ボタニカルガーデンとは?
    夜の植物園がまるごと光のアート空間になる
    幻想的な没入型スポットです。
    ぜひお楽しみに!
    美しい夜の森に心地よく迷い込んでみませんか 
    今日は鬼の練習会でした❗️👹
    メニューがメニューだけに、参加者僕1人だけかと覚悟してたのですが、アッキーさんが参戦してくれ、2人で信貴山下駅からの地獄の坂ダッシュを激走してました(ダッシュ)
    5本目はもう、2人で喘ぎながらの走りでしたね🤣

    NEXT→6月20日(土) サイコロインターバル🎲
    サイコロの出た目×km&rest、総走行距離約21km
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