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「ランナーのひろば」原稿募集のお知らせ ともやん 投稿日: 2024年11月08日 21:17:43 No.889 【返信】

「ランナーのひろば」91号（冬号、2025/2/2金葛駅伝開催日に発行予定）の原稿を募集します。
下記の要領でドシドシ送ってください！
※土山マラソンの時に声を掛けた方々も、できたら書いてくださいね。

【募集要領】
○一般記事(大会参加記や近況報告など)
　A4サイズで1～2ページ。写真も1～2枚添えてください。
　詳しくは90号のP6をご参照ください。
・締切：2024年12月29日(日)
　間に合わない場合は個別にご相談ください。
・寄稿方法：メール([email protected])、手書き郵送など

○新春アンケート
　冬号恒例の新春アンケートは下記フォームでお願いします。
　誌面が楽しくなるよう「クラブ員全員」のご協力をお願いします。
　締切：2025年1月4日(土)
　フォーム：https://forms.gle/JY2yvoWcxWwtXoaf8

○マラソン記録集
　ひろば89号掲載の記録を更新された方は記録集の入力をお願いします。
　また、未掲載の皆さん(特に新入会員)も入力をお願いします。
　締切：2025年1月4日(土)
　フォーム：https://forms.gle/cWv9s3pt3Ypcv7ci6

○月間活動記録
　2024年後半(7月～12月)の月間活動記録を募集します。
　ラン、ウォーク、バイク、スイムの個別入力も、ランに換算した合算入力のどちらも可能です。
　締切：2025年1月4日(土)
　フォーム：https://forms.gle/tC2fsVt2Yi7unyg79

○ランナーズ川柳
　今回は自由川柳の募集です。
　テーマは自由ですのでどしどしお寄せください。
　締切：2025年1月4日(土)
　フォーム：https://forms.gle/6fHT9pREiSeqzMBe6

皆さまの投稿をお待ちしています✋

11/6水練報告 シェイン 投稿日: 2024年11月06日 23:21:24 No.887 【返信】

本日は参加人数14名。
メインの練習メニューは約7.5kmの6周ビルドアップでした！

水練は活気があって、この雰囲気で練習するのが最高です♪
やる気が別の方向にも派生して、最近は差し入れもインフレしてきました(笑)
今日の差し入れは
・ひとみさんの新米『だて正夢』のおにぎり
・かよちゃんの御座候(赤6個、白6個)
・メニューに合わせてヤンクミさんは急須タイプのお茶
でした。
「一人参加料いくらですか？」というくらい豪華な差し入れでした！
いつもありがとうございますm(__)m

僕も2024年はずっと怪我と付き合いながら練習していましたが、タッキーさん(たき鍼灸接骨院)にお世話になって、だいぶ満足に練習が出来るようになってきました♪
怪我で悩んでいる人は一度タッキーさんに診てもらうことをお勧めします☆

来週の水練は1km×5のインターバルの予定です。
別メニューもOKですので、久し振りの人も顔を出して下さいね！
お待ちしています(^_^)ﾉ

あなたの一票　新しいお題です ともやん 投稿日: 2024年11月06日 22:16:13 No.886 【返信】

全員集合！～あなたの一票～の新しいお題です。

○「ランニング」その18
　ひとみちゃんからのお題です。
　大会前日の夕食、決まったものを食べますか？
　遠征先や自宅で大会前日の夕食に何を作るor食べるの？
　あなたの勝負飯を教えてー！
　https://forms.gle/jfqMXdtV2yqhgh6YA

○「世の中様々」その16
　かよちゃんからのお題です。
　世の中にはたくさんの名曲がありますが、聴くとテンションが上がる曲、
　自分にとっての応援歌はありますか？
　https://forms.gle/Wenm6HTvxNEb3xdP9

締切は短めで10日(日)です。
ヤンクミさん提供のお題は12月にお出しします。
今しばらくお待ちを。

ともやん 投稿日: 2024年11月07日 09:37:09 No.888

今回の質問、どちらも考え込んで答えにくいかも知れませんが、元々「あなたの一票」はひろばに気軽に参加してもらうことが趣旨ですので、あまり大げさに考えないでくださいね。
質問の意図から多少ずれても構わないので、軽い気持ちで答えてくれたら嬉しいです😊

ウォーキング SL田中 投稿日: 2024年11月05日 19:49:50 No.885 【返信】

★ウォーキング
昨日前川さん（啓）の案内で、宇陀市の額井岳（812m）〜戒場山（737m）〜奈良時代歌人の山部赤人の墓を歩いて来ました。以前に登っている山でしたが、すっかり忘れてしまい、こんなに急登続きだったかな…と思いながら、約7時間ゆっくりペースで歩いて来ました。
コースは整備されていて、歩きやすく気持ち良かったです。もちろんいろんなお喋りで賑やか❗
今日の参加者の平均年齢❗
77歳…凄いと思いませんか。
82歳・83歳と山に登るだけでも、凄いなぁ〜と思いますが7時間を歩けるのは、、本当にビックリですね。
話を聞くと日々の生活の中に、健康の秘訣がたくさんで、継続はすごいですね。
自分がこの年齢の時に、こうやって歩けるか…
いつまでも楽しむために、日々の体力維持の努力を頑張らなくては…と感じました。

水練報告10/30 ヤンクミ 投稿日: 2024年10月31日 18:50:29 No.884 【返信】

10月最後の水練。寒くなりました。
5週目で、練習メニューは未定で、バラバラの練習メニューですが、5キロ走が一番多かったです。一番長い距離は20キロ。終了時間は皆ほぼ同じでした。

文句なしの温かいお茶タイムをしました。
差し入れは、アッキーさん産直の甘い美味しいみかん、
ヤンクミ生協ネット購入のお菓子「ばかうけ　焼き芋味」、意外な美味しさでした。
それと、福知山産こしひかり新米のおにぎり限定8個。
秋らしくなりました。11月からはイルミネーションもあるかなと思ったりしてます。
水練、がんばりましょう。

10月27日(日)　月例ペース走　報告 アラシ 投稿日: 2024年10月27日 18:15:16 No.883 【返信】

お疲れ様です❗モグラを保護してる人を心底尊敬してるアラシです✨
#鳥獣保護法に引っかかるから自治体に申請しなければならない
#モグラは半日餌を与えないと餓死するから旅行にも行けない

本日の練習メニューは月例ペース走💨参加者は名簿の方々＆かよちゃんの11名でした⤴️月1恒例の体操から本練習まで拘り持って行う練習メニューです👍

アップやらドリルやらこなしてから、本練習の20kmペース走なんで、かなりハードなんですが、やり仰せた方が多かふったので嬉しい限りです🌟😆僕が反対の立場なら半ベソになってるかも😅

こういう練習してるのも全ては自分の納得いくランニングが出来る為だと思ってるので、皆さん顔晴っていきましょう❗😉

ウオ-キング(額井岳、戒場山)のお知らせ 前川啓子 投稿日: 2024年10月26日 16:44:58 No.882 【返信】

11月のウオ-キングは額井岳、戒場山に行きます。

日　　11月4日　(年間予定では17日でしたが変更させていただきます)
集合　近鉄榛原駅改札　８:20
１番バス乗場　8:29発
　　　　天満台東3丁目行き乗車
行程　天満台東2丁目→十八神社→額井岳→戒場峠→戒場山→戒長寺→山部赤人の墓→天満台東３丁目→榛原駅
　　　　約６時間
持ち物　弁当、行動食、水分、雨具、防寒着、帽子、手袋、靴は登山靴で

道は荒れており大変滑り易いです。
前日が大雨又は当日の降水確率50%以上の時は中止にさせていただきます。

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