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3月10日(日)朝練報告 アラシ 投稿日: 2024年03月11日 07:54:49 No.663 【返信】

天気は快晴、ただ気温は少し低めと走るには絶好のコンディション✨ただ、参加人数は...大会が多かったんで察して下さい😅

びわ湖マラソン、名古屋ウィメンズマラソンに出走される方が多い中、朝練組は2km×4本というハードル高めな練習を行ないました❗来週の大和ふれあいリレーマラソンに向けた練習です😉

ハードル高めでしたが、皆さん積極的にトライされてて凄いなと率直に感じました🌟設定した本人ですらヒィヒィ言う内容なのに😂

ただ、これを積み重ねる事でレースが気持ち良く走れるはず⤴️来週の大和ふれあいリレーマラソン参加される皆さんは顔晴りましょう❗☀😊

陸連登録について シェイン 投稿日: 2024年03月10日 13:52:38 No.662 【返信】

新しく陸連登録したい人いませんか？
陸連登録：4,130円
3月24日(日)12時までにシェインまで連絡お願いします！
昨年度から登録方法が変わった影響で、今年も手続きがややこしそうで困っています。
早めの意思表示と納金にご協力お願いします！

3/16 エンジョイラン Ｋちゃん 投稿日: 2024年03月09日 19:49:05 No.661 【返信】

3月16日土曜日、明神山にエンジョイランします
８時　王寺町役場駐車場　集合
〜三郷〜河内堅上〜明神山登山口〜明神山頂上〜王寺町役場駐車場
去年に行ったコースのショートカットです
今日、雪が舞っていましたね
まだ寒いですが、来週は暖かくなると期待して、ゆったりとラン&ウォークしませんか
ご参加お待ちしてま

明日の朝練について アラシ 投稿日: 2024年03月09日 16:22:20 No.660 【返信】

お疲れ様です❗3月なのにまだ真冬の寒さ💦早く暖かくなって欲しいですね😢
明日びわ湖マラソンに出られる方、レースの方はファイトです😉
明日の朝練は2km×4本です❗ハードル高めな練習ですが、ペースを調節して4本是非トライして欲しいと思います👍
宜しくお願いします🙇

3/6水練報告 シェイン 投稿日: 2024年03月06日 22:51:30 No.659 【返信】

本日の参加者は14名でした。
本日のメニューは6周ビルドアップ約7.5km...
というか、各自バラバラに練習してました(笑)
前向きに目的持って練習してる雰囲気なので、まあOKです(^-^;

僕は奈良マラソン以降、足の調子が悪いので練習軽めにしています。
今回も様子見で少し遅めにやりましたが、思ったよりしんどい(>o<)
早く完治してもっと速いペースで練習したいです！！

練習後はいつものティータイム！
本日は
・手作りりんごケーキ(ヤンクミさん)
・阿蘇ジャージー牛乳ミルクチョコサンド(オッチーさん)
と、毎回充実したメニューに感謝です♪

来週はインターバル1km×5メニューの日。
皆で練習できるのを楽しみにしています♪

【予定】
13 インターバル
20 休み(春分の日)
27 ペース走

★★ウルトラ練習会★★★のお知らせ くゆまい 投稿日: 2024年03月04日 16:16:45 No.658 【返信】

予定は六甲縦走ですが、六甲横断に変更します距離も約半分です
ウル練久しぶりの方、迷ってる方、摩耶山からの眺望を見に行きませんか？晴れの日は最高です！有馬温泉ゴールで♨️入って大阪までバスで帰ります。

コース
新神戸→摩耶山→六甲最高峰→有馬温泉の約20km

持ち物
水分500ml 〜1000ml、行動食
お風呂セット、着替、お金
防寒着(ウインドブレーカーなど)

あると便利なもの必須ではありません
ポール(登りがメチャ楽になります)

集合
新神戸駅(神戸市営地下鉄北神線 )7時頃
北改札出たあたり
駅でトイレ済ませて下さい
駅近にコンビニにあります

最小催行人数2名
雨天中止

参加表明お待ちしてます。
よろしくお願いします。

全員集合！～あなたの一票～ ともやん 投稿日: 2024年03月04日 08:59:35 No.657 【返信】

あなたの一票のクラブに関するお題です。

ランナーのひろば89号は読んでいただきましたか？
年に2回発行している、おなじみランナーのひろば。カラーページが多いと読んで楽しく眺めても楽しいと思いませんか？現在は表紙と裏表紙の表裏をカラー印刷、その他のページは白黒印刷としています。また、専用掲示板ではデジタル版として、全ページカラーでPDFファイルを掲載しています。
カラーページを増やすには印刷費用が高くなりますが、どうするのが良いと思いますか？

締切は3月8日、今週金曜日とします。
↓回答はこちらのフォームに↓
https://forms.gle/3wX3GbLgBubKyEDD9
多数のご回答をお待ちしています。

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