4月〜6月の日曜朝練の練習メニュー計画

アラシ投稿日：2024年03月24日 14:56 No.678

お疲れ様です❗ウル練が中止になって25kmjog→洗濯→この後に資格試験の勉強というアラシこと、やってる事ただの学生です(笑)

さて、遅くなって申し訳ございません💦4月〜6月の日曜朝練の練習メニュー計画を下記に記しますので、確認お願いします👀

4月7日　60分走→BBQ
14日　120分走
21日　ハーフリレーマラソン大会
28日　月例ペース走

5月5日　マラニック
12日　120分走
19日　かよちゃん案マラニック(石切)
26日　月例ペース走

6月2日　明日香古京練習会
9日　60分走→救命講習会
16日　120分走
23日　120分走
30日　月例ペース走

まず、練習メニューに月例ペース走というメニューが追加されてます。これは何？というと...。

長居WINDに参加された事ある方はおおよその雰囲気掴んで下さると思いますが、毎月の月末にクラブメンバーはなるたけ予定空いてたら集まって集団走をやろうじゃないか❗という試みです💡

距離は20km。ペースも3つぐらいの集まりに分けて実施していけたらと考えてます。

加えて、この月例ペース走はアップからドリルも取り入れて、ピリッとした雰囲気でやっていきます(アップもいくつかルール設定を設けます)。

参加したメンバーが損しないような設計にしていきますので、出来るだけ参加していただけたら幸いです😉

宜しくお願いします🙇

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