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曇、２AB-Sファストウォーキング、１６.３℃、２.３ｍ-１６，７１％、濃霧注意報＆時速８Ｋｍ寸前！！！ Sファストウォーキング＠伊知郎 投稿日: 2024年04月29日 06:41:59 No.10266 【返信】

おはよう御座います　（＾o＾）

今朝も濃霧注意報が出ていますが視界に問題は全くありません。
今朝から「時速７Ｋｍ］は成り行き任せにしました。
なんと時速が８Ｋｍに迫る結果でした。
でも後半のゴール直前に膝に軽い痛みが出ました。
結果には殆ど影響は有りませんが、明日以降には影響が出そうです。

今朝の５時台の風速予報は２社共に変化なしです。
ＮＨＫは　２ｍ（１.５～２.４ｍ）、気象協会は　２ｍ（０.５～１.４ｍ）の予報。
実際の５時台は　１.４～３.０ｍ　でした。
明日の風速予報は　ＮＨＫ　４ｍ、４ｍ、４ｍ、気象協会　３ｍ、３ｍ、２ｍ。
明日の実施時間帯は傘が有ります。
中止の可能性が高い。

気象条件　不快指数は　６０.８で　２.７　高い。
　　　　　体感温度は　７.８℃で　１.４℃　高い。
　　　　　気温は　１.８℃　高く、湿度は　１１％　低い。
　　　　　向風は　１.１ｍ　強い。
　気象条件は「マイナス」です。

今朝の結果は　時速　７.９９Ｋｍ，歩幅　７１.３ｃｍ、ステップ　１８７　でした。
時速は　０.０９Ｋｍ，歩幅は　０.８ｃｍ　それぞれアップ、ステップは同じです。

今朝の運動強度は　９.５　メッツ程度でしょう。
今朝は明らかに飛ばし過ぎです。
膝と筋肉痛が出る恐れがあります。

こんばんはヽ(^o^)丿 sada 投稿日: 2024年04月28日 20:09:38 No.10265 【返信】

先生　今日も一日お疲れさまでした(^^)/
曇っています。

暖かすぎても良くないので、薄く軽い掛け布団はベターです(*^_^*)

家事と日課を無事に終えられて安心です＼(^_^)／

あす　日中　晴れ　湿度↑　蒸し暑さ感じる　天気は周期変化　の予報
です。

楽しい一日をありがとうございます(._.)ｵｼﾞｷﾞ
お疲れ残らないように、できるだけのんびりなさってください。
明日もよろしくお願いします。
おやすみなさーい(-_-)zzz

今夜は、茶摘（2015/05/04アップ）を拝聴しています。新茶の香りを
思い出しながらなつかしい唱歌にいやされています。心あたたまる素
敵な演奏に今夜もありがとうです。

天気予報　ＮＨＫ

コンバンハ＼(^o^)／友山投稿日: 2024年04月28日 19:55:45 No.10264 【返信】

sadaさん今日も楽しい沢山の写真とお話を有難うございました。

野球は３連勝位すればかなり良い線に行けそうですが残念です。

深夜早朝は気温が下がるので２３度で暖房を入れて寝ています。

薄く軽い掛布団を使っています。

家事と日課が無事に終わりました。

明日も元気で頑張りますのでよろしくお願いします。

おやすみなさーい・・・・ｚｚｚ

こんばんは＼（＾Ｏ＾）／ sada 投稿日: 2024年04月28日 18:58:37 No.10263 【返信】

先生　暑いときはシャワーでさっぱり、お疲れさまでした(^^)/

日の入り後、気温が少しずつ下がって来ました。

明日からの中日３連戦を全勝してほしいです(^_^)v

『関東で初の真夏日　群馬県桐生市で３１．４度』…最新お天気ニュースです。

暑いのでしばし、うとうとしてしまいました。

コンバンハ＼(^o^)／友山投稿日: 2024年04月28日 18:32:12 No.10262 【返信】

sadaさん自転車でトレーニングの買い物ご苦労様でした。

野球はヤクルトが負けたので最下位にはなれそうでなれませんでした。

下着を洗濯してシャワーを３０度にして浴びていました。

こんばんは＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ sada 投稿日: 2024年04月28日 17:08:59 No.10261 【返信】

先生　DeNA２－６巨人　９回表　ご観戦、お疲れさまです(^^)/

大差をひっくり返してほしいです。

この時間、室内で２９．８度あり、ムッとしています。

まもなく気温が下がってくるのでエアコンは使っていません。

午後は、運動がてら自転車で２０分ほどゆっくり走った後に、スーパーへ
行って来ました。空いていました。

時々、目も休めてください(^_^)

１６：５６
　

コンニチハ＼(^o^)／友山投稿日: 2024年04月28日 12:23:22 No.10260 【返信】

sadaさんソテーナポリタンと大根サラダが美味しそうです＼(^o^)／

こちらは１階は２４度で２階は２８度になっています。

２階のテレビで野球を観戦するのでエアコンを使う予定です。

音楽とストレッチは午前中に済ませました。

午後も元気で頑張りますのでよろしくお願いします。

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