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無題ぱら投稿日: 2024年01月01日 11:30:23 No.203 【返信】

プロテインの情報もありがとう。

どれもホエイプロテインだけど、ねこが負担が少なく感じるのは
大丈夫なのかもね。

25日の血圧の定期診察の時に先生に聞いてみたら、
お腹に合わないならソイプロテインにするのがいいとのことだった。
ただ、ソイだと肝臓の数値が良くない人には向かないとの話だったけど、
私は前の血液検査で肝臓の数値は悪くないので大丈夫、と言われた。

こないだお試しで一回分買ったソイプロテインは
散らかってるのでどこかに紛れてしまっている💦

アドレスの変更、仕事疲れその他で
だいぶ住環境が荒れているが、寝落ちてばかりで
整理できないまま年が明けてしまった…
5日の出社までに少しは
やらなきゃのやり残しも含めてなんとかしたいわ。

無題ぱら投稿日: 2024年01月01日 11:24:13 No.202 【返信】

あけましておめでとう。

写真、こないだの名古屋より仕上がってるようだけど、
それでも成績に繋がらなかったってことは、やっぱり関東だからなのかな。

無題 ねこ６ 投稿日: 2024年01月01日 09:38:46 No.201 【返信】

あけましておめでとう。

今年は体脂肪率3%を目指す！
そして司法試験も頑張る！

写真は先日の全国大会のときのものです。

無題 ねこ６ 投稿日: 2023年12月24日 12:35:21 No.200 【返信】

わしもプロテインでお腹が張ったり、下したりするタイプなんだけど

これはお腹の調子が悪くならない。でも高い。
https://www.haleo.jp/lineup/proteinseries/blue_dragon.html
カゼイン主体のものなのでお腹は緩くなりづらいけど
カゼインはカゼインで腸に悪いとか病気になるとか言われていている。
そんなこと言ってたら何も摂れない。

上のは高いので最近はマツキヨのも飲んでいる。
https://www.matsukiyo.co.jp/store/online/p/4580101203518

水分補給できるこれもお腹への影響は少なく感じる。
https://shop.dnszone.jp/shop/g/gD20000770101/

基本的に自宅なんかでは鳥の胸肉とかゆで卵とか固形物からたんぱく質補給できるので
プロテインは職場とか出先用で利用している。

あと、そもそも論的に一回の量を減らせば体への負担は少ないので1回10gくらいにするのも手。

無題ぱら投稿日: 2023年12月23日 22:43:18 No.199 【返信】

で、有効かと思ってソイとホエイのプロテインを買ってみたんだけど、
どうも合わないみたいでお腹全体の調子が悪く、だるくなる。

元々牛乳でお腹が不調になるタイプなので、ホエイがダメなのかもしれないし、
ああいうのって、必ずと言えるくらいデキストリンが入っていて、
私は便秘したりしないので、それも不要と思ってる。

ソイだけの一回お試しを買ってみたので、年末に試してみるつもり。

無題ぱら投稿日: 2023年12月23日 22:39:33 No.198 【返信】

三郷は上位でなくて惜しかったね。

これからの励みになるように頑張ってください。

私はしばらく血圧が高いことが多かったので、意を決して？
２ヶ月前に診察を受けたんだけど、去年肩を痛めて以来、
体のどこを動かすのもしんどかったのをきっかけに、
体重も無視していたら
１年の間にびっくりするほど増えてるのが、診察の時わかって、
ダイエットとできるだけの運動を心がけ、
２キロ近く減らした。

無題 ねこ６ 投稿日: 2023年12月10日 19:49:51 No.197 【返信】

三郷市は道路も広くて住みやすそうな街だった。

予想外に進行早かったし、コンテスト二度目ということもあってそんなに疲れてないので
今日、帰れたな。
でもホテルと飛行機予約してるから泊まって行くことにする。

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