メバルの掲示板

あー！　嫌になっちゃったー mebaru 投稿日: 2016年11月04日 09:16:55 No.41 【Home】【返信】

今日は「文化の日」とやら。
何が文化の日だ。オイラにとっては「明治節」だ。
いや、「迷時節」だ。
昨年の高校サッカー静岡県・選手権者の母校　藤枝東が今年の選手権決勝トーナメント1回戦で常葉橘戦の後半終了直前に失点し敗退。
地元の名古屋グランパスが湘南ベルマーレに1－3で負けて初のＪ2に降格。
一瞬、迷う時が選手たちにあったのだろう。
悲しい「迷時節」になってしまった。

あー！　嫌になっちゃったー　あー！驚いたー

お誕生日おめでとうございます。 grove 投稿日: 2016年10月28日 01:07:02 No.38 【返信】

毎年、お誕生日のメッセージを書いていて、結構長い年月になると思うと、何か感慨深いものがありますね。
毎回内容の濃い日記を長年続けていらして、本当に素晴らしいです。
これからも、ご家族の皆様といっしょに健康で充実した時間が過ごせますように。

Re: お誕生日おめでとうございます。 mebaru 投稿日: 2016年10月28日 13:48:49 No.39 【Home】

有り難うございます。
節目の歳の誕生日を迎えて思うことが有ります。
父母との死別、戦時中栄養不良で1歳の誕生日を迎えることなく亡くなった唯一の弟、
100歳の誕生日に私を抱っこしながら日露戦争のことを話してくれた祖父・・・・・。
糖尿病を患い、認知症に怯える日々、体は朽ち果ててもこの世に自分が存在し、世の事象にどんな思いを抱いていたのかを何らかの形で残しておきたいとの思いが募り、
geocitiesで日記を書き込んで私の死後もある期間ネットに残す契約をしました。
自分がその日にしたことやバイタル等は別途私的日記に留めおいております。
前日の食事すら忘れがちな私にとってこの日記は大切です。

誕生日冥土の旅の一里塚めでたくもありめでたくもなし・・・・・。

Re: お誕生日おめでとうございます。 grove 投稿日: 2016年10月31日 14:51:17 No.40

誕生日、冥土の旅の一里塚でありますか。
寿命、特に健康寿命を意識することは、大切なことですよね。
私も、高齢の母のこと、高血圧で病院嫌いの夫のこと、肩こり腰痛の自分のことなど、健康不安が大きな心配ごとにもなっています。
また、NHKスペシャルの話題ですが、１０５歳の日野原先生も出演して、１００歳の秘密についての特集でした。
慢性炎症が寿命に大きく影響しているとのこと。
炎症を防ぐには、魚をたべることや腸内細菌を整えること、運動も大切ですが、日々の幸せ、人生の充実感、今の自分が好きかなども影響するということがなるほどと思いました。それが、快楽型の満足感では炎症は進み、生きがい型の満足感でないとだめなんだそうです。高血糖は慢性炎症になりますから、できるだけコントロールして、健康寿命のために充実した日々をお過ごしください。

暑い一日だった mebaru 投稿日: 2016年10月21日 00:58:55 No.36 【返信】

会社のＯＢ会の主催による日帰りバス旅行に参加して奈良に出掛けた。
興福寺の阿修羅像とは7年ぶり、東大寺の大仏とは中学の修学旅行以来の対面。
週日なのに混みあっていた。修学旅行の小学生、外人観光客が多かった。
暑い一日だった。名古屋では28度を記録したとのことだった。

Re: 暑い一日だった grove 投稿日: 2016年10月28日 00:56:03 No.37

先日、「ぶっちゃけ寺」というテレビ番組で奈良を特集していて、仏像のことなども説明を受けると、魅力が増しますね。何回か行ったことはある場所ですが、阿修羅像をまた見てみたくなりました。脱活乾漆像だったが故に強靭で軽量だったので運び出せたのではという推測はなるほどと思いました。

お願い mebaru 投稿日: 2016年09月26日 10:05:29 No.32 【返信】

管理栄養士の資格をお持ちのgroveさんにお願いします。
先日の血液検査でヘモグロビンA1cが7.9あることから糖尿病と判定されました。
現在、糖尿病治療薬としてインクレチン関連薬を毎日１錠服用しております。
甘いものやアルコール類を控え少食にし、規則正しい生活に務め、毎日体重、
脂肪率、骨密度、基礎代謝等を計測し、週１回血糖値を測定してチェックして
おります。このような状態の私に何か助言して頂ければ幸いです。

Re: お願い grove 投稿日: 2016年10月17日 00:31:12 No.35

お返事が遅くなりすみませんでした。
ヘモグロビンA1cが7.9とは心配ですね。
先日、「血糖値スパイクがあぶない」というNHKスペシャルをやっていましたので、メバルさんのことですから見たこととは思いますが、急に食後の血糖値が高くなることが、脳卒中や心筋梗塞、認知症のリスクを高くするそうです。
HBA1cや空腹時血糖値がそれほど悪くなくても、食後一時間で急に高くなっている場合が危ない。
①食べる順番に気を付ける。・・・脂肪やたんぱく質の多いものから食べる。食物繊維の多いものも先に食べて炭水化物はあとにします。
②厳禁、朝ごはん抜き・・・空腹が長いとインスリンの分泌が落ちてしまうとのことです。
③食後すぐにちょこちょこ動け・・・血液が胃腸に集まるのをすぐに動くことで手足にいくので、消化吸収が遅れてくれる。軽い足踏み程度でも効果あり。

私は在職中、食後は消化が悪くなるから30分後からといっていましたが、すぐにのほうがいいのですね。エネルギー計算よりも食習慣の改善のほうが注目されています。
低炭水化物療法は、あまり極端なことはしないで、ご飯の量を控えめ（今までの２／３）程度が良いそうです。体重の測定も大切です。
どうぞお大事にしてください。

ハムとヤクルトが優勝しても mebaru 投稿日: 2016年10月08日 12:52:51 No.34 【返信】

安売りセールは当地区ではありませんでした。
中日が優勝した時は、落合監督の背番号に応じて安売りセールが行われました。
昨年SBが優勝した時は、福岡ドーム株主優待入場券が送られてきましたが交通費自己負担のため行きそびれました。グランパスが優勝したら、何としてもトヨスタに行くつもりだったのに優勝どころか降格のピンチにさらされておりますので夢と散りました。北海道や東京ではどうっだったのでしょう。

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