自分が過去にした過ちについて

きろひ投稿日：2022年01月31日 21:33 No.1619

矢野先生。はじめまして。初めて投稿いたします。25歳の男です。
私は、中学の頃に、友達に手をあげてしまったことがあります。その詳細を説明します。
その友達(以下Sと言います)とは、普段から仲の良い関係でした。普通に話もしていました。
ある時、私は普段あまり喋らないクラスメイトと喋っていました。それを見たSは、私に「仲のおよろしいことで」と言って、指を差してからかってきました。
ただそれだけのことなら、私も普通に笑って誤魔化すか、無視して受け流すかをすればよい話でした。
しかし、私は、とんでもない行動に出てしまいました。それにむかっとした私は、Sの髪の毛を掴み、引っ張りました。Sはよろけて、こけそうになりました。Sは「キモイねん」と言って、その場を離れました。
その後、私は謝罪も何もせず、そのことをうやむやにしてしまいました。
中学卒業後、Sとは違う高校でしたが、Sは遊びに誘ってくれたりもしました。先の事件のことなど、忘れてしまったんだと思います。
Sが気にしていないなら、それでも良いかとは思いますが、ここからが、ご相談したいところです。
先に自己紹介しましたが、私は25歳です。もう社会人で、働いています。今年に入ってから、記憶の底にあった先の事件が、急に思い起こされてきたのです。
私は、後悔しました。なぜ、ちょっとからかわれただけで、髪の毛を引っ張るなどの暴力を振るってしまったのだろう。そして、なぜ、そういうことをやってしまったのなら、謝ることすらできなかったのだろう。
もしかしたら、Sはこのことを全て覚えていて、実はまだ苦しんでいるかも・・・
こうした思いが、がんじがらめになって、頭から離れなくなりました。
実は、過去の悪い記憶が頭から離れなくなるのは今に始まったことではなく、私には昔から強迫神経症の症状がありました。今回もその一つだと思うのですが、私はこれから、この記憶を抱えたまま、どうやって生きていけばよいのか、非常に抽象的で、理解し難いことだとは思いますが、矢野先生がお答えできる範囲で、もしよろしければ意見を願えませんでしょうか。
すみません、質問になっているかわかりませんが、
よろしくお願いいたします。

矢野投稿日：2022年02月07日 22:52 No.1624

これは、強迫症の加害恐怖で、目に見える強迫行為がないパターンです。

似ているようなパターンとしては、下記の症状があります。
https://rara.jp/behavior/page1521
https://rara.jp/behavior/page641
https://rara.jp/behavior/page539

皆さん、自分が過去にした過ちが頭から離れないというパターンですね。罪悪感などに苦しんでいます。
そして、ある日、ふっと出てくるのですね。

Sさんがまだ苦しんでいるかどうかについてですが、『中学卒業後に、遊びに誘ってくれたりもした』とあるように、苦しんでいるようには見えないですね。
ここで、強迫症がなければ、『たぶん、大丈夫』というところで落ち着くのです。しかし、強迫症は、『もしかしたら…』と可能性がにならないと不安になるのですね。

このタイプは、なかなか曝露ということがしづらいように思います。Sを傷つけたという最悪のストーリーを何度も想像してみるということもやってみてもいいと思いますが、その当時の自分の苦しみなどに共感し、赦してあげるということをやってみるのも一つの方法だと思います。
「仲のおよろしいことで」と言われて、むかっとくる理由がきっとそこにはあったのだと思います。その当時のことを整理して、自分自身に共感してあげるセルフ・コンパッションというやり方があります。

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