曇、２AB-Sファストウォーキング、１７.６℃、１.４ｍ-２，８０％、落とすつもりがアップ！！！

Sファストウォーキング＠伊知郎投稿日：2024年04月22日 06:54 No.10158

おはよう御座います　（＾o＾）

今朝は起床直後は中止だと思っていた。
昨日の予報は徐々に悪化していたのです。
３時過ぎにネットで見たところ「傘」は有るが、雨雲は頭上通過は無い様子です。
４時頃には実施と思ったし、４時半には実施決定。

今日は抑えるつもりがアップしてしまいました。
１１メッツを狙っていた時に近いペースになってしまい「疲れは大きくアップ」した。

明日こそ「時速７Ｋｍ狙い」にしたいと思います。

５時台の風速予報は　ＮＨＫだけが変わっています。
ＮＨＫは　３ｍ（２.５～３.４ｍ）、気象協会は　２ｍ（１.５～２.４ｍ）の予報。
実際の５時台は　０.８～１.４ｍ　でした。
因みにウェザーの予報は１ｍ（０.５～１.４ｍ）です。

明日の風速予報は　ＮＨＫ　３ｍ、２ｍ、３ｍ、気象協会　１ｍ、１ｍ、１ｍ。

気象条件　不快指数は　６３.１で　４.３　高い。
　　　　　体感温度は　１０.２℃で　５.０℃　高い。
　　　　　気温は　２.５℃　高く、湿度は　３８％　高い。
　　　　　向風は　３.７ｍ　弱い。
　　　　　向風は弱いが体感温度等が可成り高く「プラス要因」は無い。

今朝の結果は　時速　７.８１Ｋｍ，歩幅　７０.２ｃｍ、ステップ　１８５　です。
時速は　０.１５Ｋｍ，ステップは　５　それぞれアップ、歩幅は　０.２ｃｍ　ダウン。

運動強度は換算に問題が見つかり、一部見直した。
時速　７Ｋｍ弱から　７Ｋｍ台半ばがたいしょうです。
メッツは「メートル法」の規格ではなく、端数処理等で違いが出ます。
画像も凡その表記で確定困難ですが、色々な資料から計算しました。

今朝の運動強度は　８.９　メッツ程度でしょう。

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