曇、２A-Sファストウォーキング、１５.０℃、２.０ｍ-２，５５％、中止効果でアップ！！！

Sファストウォーキング＠伊知郎投稿日：2024年04月18日 06:42 No.10095

おはよう御座います　（＾o＾）

今朝から服装を少し変えました。
それでも運動強度が上がった為「汗ばみ」ました。
適度は休養は重要だと思います。

今朝の５時台の風速予報は　ＮＨＫだけが変わっています。
ＮＨＫは　２ｍ（１.５～２.４ｍ）、気象協会は　１ｍ（０.５～１.４ｍ）の予報。
実際の５時台は　１.５～２.４ｍ　でした。
明日の風速予報は　ＮＨＫ　７ｍ、６ｍ、６ｍ、気象協会　３ｍ、３ｍ、４ｍ。
明日は風が強いようですので「減速プラン」があり得ます。

気象条件　不快指数は　５８.８で　１.２　低い。
　　　　　体感温度は　６.４℃で　０.５℃　低い。
　　　　　気温は　０.８℃　低い、湿度は　１１％　低い。
　　　　　向風は　０.６ｍ　弱い。
　　　服装を変えた事もあり、気象条件は「プラス」です。

今朝の結果は　時速　８.７３Ｋｍ，歩幅　７８.３ｃｍ、ステップ　１８９　。
時速は　０.１６Ｋｍ，歩幅は　０.８ｃｍ、ステップは　３　それぞれアップです。
最大の原因は昨日の中止でしょう。
今朝の運動強度は　１１.１　メッツ程度だと思います。

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