こんひちは、 - OTOの掲示板

こんひちは、

きよもり投稿日：2019年08月06日 11:12 No.6278 【Home】

こんひちは、
日本人は野菜不足？食生活から改善しよう！
野菜は毎日食べることが大切。
十分な野菜を摂取できないと、便秘や肌荒れ、イライラや元気が出ないなどの症状が表れると言われています。
厚生労働省が示している、1日の野菜の目標摂取量は350g。
一方、日本人の野菜摂取量の平均値は約280gであり、男女ともに全世代が基準値には届いていません。
２0代、30代の若者は以前から野菜不足を指摘されていますが、最近ではそれ以上の年代でも野菜不足が深刻なのです。

OTO 投稿日：2019年08月06日 15:58 No.6281 【Home】

清盛さん、野菜が多いと良いですね

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