投稿者：きよもり
こんひちは、 日本人は野菜不足？食生活から改善しよう！ 野菜は毎日食べることが大切。 十分な野菜を摂取できないと、便秘や肌荒れ、イライラや元気が出ないなどの症状が表れると言われています。 厚生労働省が示している、1日の野菜の目標摂取量は350g。 一方、日本人の野菜摂取量の平均値は約280gであり、男女ともに全世代が基準値には届いていません。 ２0代、30代の若者は以前から野菜不足を指摘されていますが、最近ではそれ以上の年代でも野菜不足が深刻なのです。

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