オンライン練習会（6月14日〜6月20日） - セカンドウインド掲示板

日時： 2021年06月17日 01:07
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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予定では今週が最後のオンライン練習会ですね。ラストスパート、がんばっていきましょう！
皆さんの楽しい報告をお待ちしております。

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1895 )

日時： 2021年06月20日 14:28
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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> かっちゃん

掲示板立ち上げ、ありがとうございます♪

14（月）6km：地元ジョグ
15（火）7km：地元ジョグ
16（水）7km：地元ジョグ
20（日）40km：ＬＳＤ自宅～長久手～猿投温泉～長久手

今週は全くスピード出さず。
雨の翌日の猿投温泉は、滝の水量が多くて涼しかったです。

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1896 )

日時： 2021年06月20日 19:51
名前： オオタ [ 返信 ]

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いよいよ夏至(7/21)が近づきました。日が長いので朝晩が走りやすくなりましたね。
来週からの名城定例会が楽しみです(^o^)/

6/15 10.6km 帰宅ラン
6/20 11.1km 坂ダッシュ250m×8+JOG
6/20 10.6km 2部練Eペース走

雨で土曜日に走れず、今日は2部練しました。最近は疲れが抜けにくいので、距離走は避け短めにゼェハァする走りをしています。

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1897 )

日時： 2021年06月20日 21:40
名前： つばさん [ 返信 ]

蒸し暑い日が多く距離が短くなって来ました。
この週末は横浜に帰ってました。

14日　3kmジョグ　白川公園外周
15日　4kmジョグ　白川公園外周
16日　6kmジョグ　白川公園外周
17日　3.5kmジョグ　白川公園外周
18日　休み
19日　13kmジョグ横浜自宅周辺　雨の中
20日　18kmジョグ横浜でいつも走っている鶴見川という河川沿いコースです。家から日産スタジアムまで往復すると25キロあるのですが18キロでストップ。

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1898 )

日時： 2021年06月20日 21:59
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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19日(土)ランニング教室inバンテリンドーム外周 5キロ
20日(日)八事興正寺&人間地獄with嫁 15キロ
今週は疲労蓄積を感じたので思いきって週末までノーラン。少しは復調したかも。
興正寺、意外に素晴らしかった。

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1899 )

日時： 2021年06月20日 23:26
名前：ズイ [ 返信 ]

先週の日曜に庄内の大会走って以降少し脚痛く自分も今週はジョグメインでした。
6／16 自宅周囲ジョグ　8キロ
6／17 みどりが丘公園往復ジョグ　13.9キロ
6／18 自宅周囲ジョグ　8キロ
6／20 自宅周囲ジョグ 6キロ
　　　200m程度坂ダッシュ✖️8本（間200m✖️7本ジョグ）
　　　トータル　9キロ

来週は四日市て5000メートルのタイムトライアル参加します。
多くを求めず完走第１で頑張ります。
本日の夕日綺麗でしたね^ ^

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1900 )

日時： 2021年06月20日 23:45
名前： はんちゃん [ 返信 ]

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6/15 約10km 自宅周辺ラン
6/17 約11km 自宅周辺ラン
6/20 約20km 熱田神宮周辺ラン

オンライン練習会は今週で終わりですが、オンラインマラソンの大会にエントリーしているので、引き続きこまめに走っていきます！(^O^)／

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1901 )

日時： 2021年06月21日 07:20
名前： くわだ [ 返信 ]

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今週は涼しい日が多く、昼夜とも快適に走れました(^o^)

水曜合同練習会 400m×10本のみ
土曜変化走8000m
日曜 LSD140分

土曜は雨天であったため、水たまりを避けて走るという
ストレスに耐えられず12000mを完遂出来ませんでした(T_T)
日曜はずぼらっちさん、かじやんさん、寺島さんに
お会い出来ましたー(>ω<)

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1902 )

日時： 2021年06月21日 12:46
名前：のぶ [ 返信 ]

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今週は体調不良でした　

水曜日　400x10 　雨ぎりぎりセーフ
木曜日　ジョグ
金曜日　ジョグ
日曜日　トレイルラン32㎞　藤原岳～烏帽子岳　累積標高2700m　
　　　　いいコースでした　

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1903 )

日時： 2021年06月21日 23:57
名前： さかなクン [ 返信 ]

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16日 7kmロード走、途中3km キロ4分00秒
17日 1kmインターバル×3本 3分53秒、4分00秒、3分49秒
18日 600mインターバル×5本 2分52秒、2分56、2分52秒、2分47秒、2分36秒
20日 32kmロード走キロ6分05秒(アップダウンありました。画像) 途中1.7km キロ4分15秒、3.5km キロ4分28秒。2.1km キロ4分52秒

Re: オンライン練習会（6月14日〜6月20日） ( No.1906 )

日時： 2021年06月22日 21:33
名前： ハンゾー [ 返信 ]

今週も２日走りました。

①6/16 15km １時間30分　戸田川緑地など
　心地よいシャワーRUNでした。ついでにハイシニアの皆さんとラジオ体操もしました(^^)
②6/20 12km １時間15分　戸田川緑地など
　雨上がりで元気に蛙がなく中を走りました(^^)
　元気な蛙たちの声をupしようと思いましたが容量大きくてダメでした

これからは少しずつ陽が短くなっていくんですね

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