投稿者：さかなクン
16日 7kmロード走、途中3km キロ4分00秒 17日 1kmインターバル×3本 3分53秒、4分00秒、3分49秒 18日 600mインターバル×5本 2分52秒、2分56、2分52秒、2分47秒、2分36秒 20日 32kmロード走 キロ6分05秒(アップダウンありました。 画像) 途中1.7km キロ4分15秒、3.5km キロ4分28秒。2.1km キロ4分52秒

Powered by Rara掲示板