オンライン練習会（5月31日〜6月6日） - セカンドウインド掲示板

日時： 2021年06月03日 20:38
名前： かっちゃん [ 返信 ]

緊急事態宣言延長に伴い、6/20までオンライン練習会を延長します。
6月に入ってから、なんか梅雨も明けるのではないかと思うくらいいい感じの天気が続いてます。名城公園はむしろ例年より多くのランナーで賑わってる感じですね。感染には十分気を付けながら今週もがんばって走りましょう。
皆さんの楽しい報告をお待ちしています！

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1866 )

日時： 2021年06月04日 09:04
名前：ちほ [ 返信 ]

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えびちゃんやよっぴ～さんが話していた小幡緑地にできたオバッタベッタ昨日行ってきました( ＾ω＾ )
地元のジョギング仲間と緑地を一周走ってからランチしました。
うんうん、お料理美味しい!美味しい!テラス席を利用したのですがお天気に恵まれ風が涼しくてとても気持ちよくお食事できました。
ランチビュッフェは80分で2000円。おすすめです。

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1868 )

日時： 2021年06月04日 17:32
名前： たっちゃん [ 返信 ]

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> かっちゃんさんへ

ついでがあったので久しぶりに一万歩コースへ

なかなか疲れが抜けません…

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1869 )

日時： 2021年06月04日 17:54
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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たっちゃんへ
お久しぶりです！
一万歩コース、お疲れさまでした。
ガチに走るとなかなか走り応えがあるコースですよね。

皆様へ
一万歩コースは東山と平和公園の二つがあります。どちらのコースもフラットな名城公園とは全く違って山あり谷あり階段ありの刺激的なコースです。
ゆったり走りたい人は平和公園、トレイルっぽさを楽しみたいなら東山がおすすめ。平和公園のコースは初めてだとちょっと迷うかも。都合が合えばご案内しますのでご連絡下さい。
ランナーはそこそこいますが、名城公園のようにたくさんいないので、緊急事態宣言中でも安心してランニングを楽しめますよ。

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1870 )

日時： 2021年06月04日 22:44
名前： たっちゃん [ 返信 ]

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> たっちゃんさんへ

すみません、写真つけ忘れてました

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1871 )

日時： 2021年06月06日 12:13
名前：のぶ [ 返信 ]

今週は暑くなってきてだんだんペースダウンしてきました。

水曜　変化走など12km
　　　盛り上がったー
土曜　6000BU3:30-3:15 1000x1
日曜　3000TT9:52

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1872 )

日時： 2021年06月06日 17:18
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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6/2 水曜合同練 400(90秒)×10本+1000(3分45秒)×1本+ジョグ合計15.4キロ設定ペース通りで◎
6/2 深夜右ふくらはぎが突然痙攣し、激痛で飛び起きる。最近疲れがなかなか抜けない。
6/5 ランニング教室with嫁 6.6キロコーチから遊脚の脱力に課題を指摘される。
6/5 場所を変えて平和公園with嫁 12.3キロ
6/6 雨にもかかわらず平和公園with嫁 10.3キロなんか最近嫁がやる気出しちゃってる。

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1873 )

日時： 2021年06月06日 19:56
名前：ズイ [ 返信 ]

5／31 野並の自宅〜名探偵コナン駅（名鉄江南駅）LSD
23.0キロ
先月末帰省用に休み取りましたがコロナで大阪に帰れず、6月末までが映画とのコラボで駅名変更期間なんで記念に。
本当なら全行程30キロですが途中気分悪くなり文明の乗り物の名鉄バスと電車使ったので短縮でした。
6／2 名城公園水曜練習会
400✖️10➕1000✖️1➕アップダウンジョグ
13.7キロ
6／3 自宅周囲ジョグ
8.2キロ
6／6 見様見真似日曜練習会@名城公園
「内容」
第12回0次練習会　内周1.3✖️4周　端数略
435 437 431 440 439
アップジョグ　3.3キロ　体操
本練1 1000✖️3 間300m
432 434 432
本練2 400✖️2 間200m
93 104秒
今日はなんか知らないけどペース上がらない➕しんどい➕上半身に力入りすぎ➕雨の4苦（笑）

来週は庄内サマーロングディスタンス30キロ再来週は仕事(T . T)の為２週間見様見真似日曜練習会はありませんがまた頑張ります。
来週の庄内はまだ記録狙いの段階でないので今日アドバイスでもらった「上半身に力入れ過ぎない」をテーマにしっかり30 キロ踏めるようにします＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1874 )

日時： 2021年06月06日 23:13
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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> ちほさんへ

オバッタベッタいいですね～。ランチビュッフェ、みなさんキレイな盛り付け！
ＲＵＮの写真は池の方に向かうところかな。

1（火）6km：地元ジョグ
2（水）10km：地元ジョグ（坂ダッシュしたかったが、疲れてたのでパス）
4（金）6km：地元ジョグ
5（土）15km：名城公園　300m×10本（R200）+外周ジョグ
6（日）21km：ＬＳＤ（自宅～千種公園～茶屋ヶ坂公園～自宅）

今週もゴトーさんと３回一緒に走れました♪
今日は一人でＬＳＤ。千種公園にユリを見に行ってきました。いっぱい咲いてました！
茶屋ヶ坂公園にも立ち寄ってあじさいを見てきました。

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1876 )

日時： 2021年06月06日 23:49
名前： はんちゃん [ 返信 ]

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5/31 約7km 自宅周辺ラン
6/2 約17km 名城公園ラン
6/3 約11km 名城公園ラン
6/5 約10km 自宅周辺ラン
6/6 約10km 自宅周辺ラン

ひとまず、ちょこちょこ走っております( ^ω^ )

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1877 )

日時： 2021年06月07日 06:37
名前： つばさん [ 返信 ]

おはようございます。

31日　8kmジョグ　白川公園外周
1日　5kmジョグ　白川公園外周
2日　5kmジョグ　白川公園外周
3日　5kmジョグ　白川公園外周
4日　5kmジョグ　白川公園外周
5日　21km(4’59”) 白川公園外周
6日　10kmジョグ大須〜吹上〜御器所〜金山
土曜日に頑張り過ぎて日曜日はあまり走れませんでした。
今週も頑張ります。

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1878 )

日時： 2021年06月07日 07:40
名前： ハンゾー [ 返信 ]

おはようございます。

先週は帰宅RUNのみ…
6/5 10km 1時間3分
名古屋駅から地元駅まで。途中豊国神社で参拝
昔の中村図書館だった公園内も散策
今週はもう少し走りたいと思います。

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1879 )

日時： 2021年06月08日 23:49
名前： オオタ [ 返信 ]

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梅雨の中休み。雨が降らなきゃ今は快適ですね。

6/2 14.7km 530-515-500Bup帰宅ラン
6/5 12.2km 2:15R2:00×10インターバル
6/6 20.0km 心拍130JOG

自分なりに追い込んでます。ミトコンドリアが増えてるかな？

Re: オンライン練習会（5月31日〜6月6日） ( No.1881 )

日時： 2021年06月09日 23:31
名前： さかなクン [ 返信 ]

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31日 5kmロード走、途中1km キロ3分45秒
1日 6kmロード走、途中2km キロ4分21秒
2日 6kmロード走、途中2km キロ3分56秒
3日 7kmロード走、途中3km キロ4分47秒
4日 1kmインターバル×3本 3分54秒、3分49秒、3分42秒
5日 10.3kmロード走キロ6分17秒

日曜日は用事で休足でした。☺️

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