オンライン練習会(5月24〜5月30日) - セカンドウインド掲示板

日時： 2021年05月24日 22:13
名前： さわっち♪ [ 返信 ]

《オンライン練習会》
月末に緊急事態宣言解除の予定ですが、これが最後のオンライン練習になるでしょうか？延期になるのでしょうか？

コロナと雨にも負けずに、頑張っていきましょう！！

そんな私は江南フラワーパークまで走りました♪
(ポーズは手前の花をイメージしました)

沢山の書き込みお待ちしております⭐︎

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1854 )

日時： 2021年05月30日 17:28
名前： さかなクン [ 返信 ]

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24日 7kmロード走、途中3km キロ4分30秒
25日 6kmロード走、途中2km キロ4分13秒
26日 1kmインターバル3本、3'54-3'44-3'40
27日 6kmロード走、途中2km キロ3分48秒
28日 6kmロード走、途中2km キロ4分35秒
30日なごやランナーズトライアル庄内緑地公園10km 43分03秒、庄内緑地公園～家迄24.2kmロード走(ずっと上りの24.2km 画像)

30日で5月は月間297kmです。☺️

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1855 )

日時： 2021年05月30日 17:58
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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25日八事周辺アップダウンラン 13キロ
26日水曜合同練 1000×5本+ジョグ計15.6キロ
28日出勤前早朝ラン 6キロ
29日平和公園ラン 12キロ
週末は3週連続の平和公園with嫁でした。1万歩コースを基本としつつ、気になる横道や階段を攻めてみました。トレラン気分を適度に味わえて楽しかった。

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1856 )

日時： 2021年05月30日 18:15
名前： くわだ [ 返信 ]

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皆さま、お疲れ様です！
日中はかなり暑くなってきましたね。

今週のポイント練習は、

水曜合同練習会
1000m×5+400m×3

土曜㌔4分×6000m→失敗
日曜反省の20km距離走

でした。
水曜は皆既月食&スーパームーンが
名城公園からは全く見えませんでした(涙)

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1857 )

日時： 2021年05月30日 19:49
名前：ズイ [ 返信 ]

5／24 8キロ　自宅周囲ジョグ
5／26 12.8キロ　水曜練習会（アップ➕1000✖️5➕ジョグ➕400m✖️3➕ダウン込み）
5／27 8.1キロ　自宅周囲ジョグ
5／28 12.7キロ　朝ジョグ（気ままに徳重まででて自宅に戻るコース）
5／30 独自練習として定着した、日曜見様見真似練習会
（内容）
第11回0次練習会
名城公園内周1.3キロ✖️4
432 32 26 27 33 端数略
体操
アップ　3.3キロ
本練1️⃣
1000✖️3 間300m
416 421 426
本練2️⃣
400m✖️2 間200m
91 97秒
ダウン内外周　5キロ

今日の名城公園は朝から暑くノースリーブで走りました。新年度初。
５月半ばに教えてもらったストレッチ毎日ほぼしてたら少しは足の調子が良くなりました〜
引き続き練習会再開に備えて鍛錬に励みます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1858 )

日時： 2021年05月30日 22:34
名前： ゆうさん [ 返信 ]

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平日はジョグで繋ぎ、水曜日ははじめて合同練習会に参加。皆さんのペースに全く付いていけず…

今日は犬山城までマラニック
朝早く出発したので行きは涼しく、目的地に向かう楽しさがあるけど、帰りは暑い中ひたすら家に向かって走るだけなので辛くて辛くて

これから夏場に向けてスタミナを付けるべく長距離頑張ります！

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1859 )

日時： 2021年05月30日 22:46
名前： はんちゃん [ 返信 ]

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5/29 約10km 自宅周辺ラン
5/30 約12km 名城公園ラン

今週は週末に走っただけなので、来週はもうちょっと走りたいですね。

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1860 )

日時： 2021年05月30日 23:10
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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25(火)6キロ:地元ジョグ
26(水)8キロ:地元ジョグ＋坂ダッシュ
29(土)17キロ:名城公園1000×4本～ペース走
30(日)30キロ:自宅←→定光寺公園3時間走

今週はゴトーさんと3回一緒に走れました♪
今日は定光寺に向かう坂道の途中で、猫でもなく犬でもない動物に遭遇。確信はないですが、キツネ？？

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1861 )

日時： 2021年05月30日 23:26
名前： つばさん [ 返信 ]

皆さま、お疲れさまです。
土日は暑かったですね。
24日　5kmジョグ　白川公園外周
25日　5kmジョグ　白川公園外周
26日　5kmジョグ　白川公園外周
27日　5kmジョグ　白川公園外周
28日　5kmジョグ　白川公園外周
29日　20km(5‘08”)+4kmジョグ　庄内緑地公園
30日　16km(5’09”) 白川公園外周
また明日から頑張ります。

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1862 )

日時： 2021年05月31日 19:59
名前： オオタ [ 返信 ]

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やはり、梅雨入りしても初めは長続きしませんね。晴れるとかえって快適でもあります♪

5/25 10.7km 帰宅ラン
5/29 12.5km 2:30-2:00インターバル+JOG
5/30 16.0km 心拍130ラン

懸案のスピ連をしましたが、まずは脚の速い動きを思い出さないと！と思った次第です。慣れ、ですので、毎週やります(｀_´)ゞ

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1863 )

日時： 2021年05月31日 23:08
名前：のぶ [ 返信 ]

今週は暑かったですね。
日曜日に距離走したらダカラを2リットルも飲んでしまいましたのぶです

月曜日　疲れてました
火曜日　ジョグ6km 疲れました
水曜日　名城公園行っても
　　　　誰もいませんでした　
　　　　6kmでやめました
木曜日　疲れてました
金曜日　元気になったのでジョグ6km
土曜日　12000p4:00 いい感じでした
　　　　100x5
日曜日　20kmP3:50 いい感じでした
日焼けしてきてランナーっぽくなりました
アシックスとニューバランスの新作が欲しいのですが最終クリックの手前で耐えています
購入した人がいましたらレビューお願いします

Re: オンライン練習会(5月24〜5月30日) ( No.1864 )

日時： 2021年06月02日 07:25
名前： ハンゾー [ 返信 ]

5/26（水）8km 43分戸田川緑地公園RUN
5/29（土）6km 38分帰宅RUN

少しずつですががんばります！

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