投稿者：ズイ
5／24 8キロ 自宅周囲ジョグ
5／26 12.8キロ 水曜練習会（アップ➕1000✖️5➕ジョグ➕400m✖️3➕ダウン込み）
5／27 8.1キロ 自宅周囲ジョグ
5／28 12.7キロ 朝ジョグ（気ままに徳重まででて自宅に戻るコース）
5／30 独自練習として定着した、日曜見様見真似練習会
（内容）
第11回0次練習会
名城公園内周1.3キロ✖️4
432 32 26 27 33 端数略
体操
アップ 3.3キロ
本練1️⃣
1000✖️3 間300m
416 421 426
本練2️⃣
400m✖️2 間200m
91 97秒
ダウン内外周 5キロ
今日の名城公園は朝から暑くノースリーブで走りました。新年度初。
５月半ばに教えてもらったストレッチ毎日ほぼしてたら少しは足の調子が良くなりました〜
引き続き練習会再開に備えて鍛錬に励みます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
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