2023 01 01

けんちゃん投稿日：2023年01月02日 09:32 No.819

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。
令和五年　元旦

正月早々ジムにいく奴ってどんな奴やと思いながら行ってみた。
別にいつもかわらずかちょい少なめ（と言っても自分もまだ5回目…）。

サイクル　10min
チェストプレス　12x20,33x10,33x10,33x6
ロー(ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｳ)　12x20,40x10,40x10,47x3
ﾄﾗｲｾﾌﾟｽﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ　6x20,11x10,16x7,16x6
サイドベンド　右x10,左x10

10時に出ないといけないのに9:57に気付き、慌てて帰る。
腹斜筋のトレ途中やったのに…

初詣で大吉が出たので記念に残す！何十年ぶりだろうか。

Re: 2023 01 01　けんちゃん投稿日：2023年01月02日 09:41 No.820

腹斜筋のトレ、自分の記録検索したら45°ハイパーextって書いてた。

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