筋トレ日記
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2023 01 01
けんちゃん
投稿日:2023年01月02日 09:32
No.819
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。
令和五年 元旦
正月早々ジムにいく奴ってどんな奴やと思いながら行ってみた。
別にいつもかわらずかちょい少なめ(と言っても自分もまだ5回目…)。
サイクル 10min
チェストプレス 12x20,33x10,33x10,33x6
ロー(シーテッドロウ) 12x20,40x10,40x10,47x3
トライセプスプルダウン 6x20,11x10,16x7,16x6
サイドベンド 右x10,左x10
10時に出ないといけないのに9:57に気付き、慌てて帰る。
腹斜筋のトレ途中やったのに…
初詣で大吉が出たので記念に残す!何十年ぶりだろうか。
Re: 2023 01 01
けんちゃん
投稿日:2023年01月02日 09:41
No.820
腹斜筋のトレ、自分の記録検索したら45°ハイパーextって書いてた。
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