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実家の庭先で見つけました落合投稿日: 2022年07月06日 01:52:06 No.485

(投稿日：2020年 6月13日(土)21時07分13秒)

画像を大きくします。

実家の庭先で見つけました落合投稿日: 2022年07月06日 01:48:53 No.484

(投稿日：2020年 6月13日(土)20時43分25秒)

実家の庭先で見つけました。
ゆりは毎年きれいにたくさん咲きます。また、ドクダミは私が小さいときおおばあちゃんがドクダミ茶を作ってくれました。
姉さんはあまり飲みませんでしたが私は結構好きでした。三つ目の少しピンクがかった丸い花の種類は解りません。皆さん解れば教えて下さい。

杜若のこと 横井敦子 投稿日: 2022年07月06日 01:42:25 No.483

(投稿日：2020年 5月14日(木)15時51分8秒)

　杜若さんのおっしゃる様に　藤田医療センターのお働きには感謝のみならず、尊敬の感に堪えません。
本院の先生方も皆大変なご苦労をしておいでになりますから。

知立の杜若のお話し、ポリオ友の会のはじめころ、毎年一泊で勉強会をしていましたね。
大府の　福祉なんとかセンターでの集まりの時、翌日希望者は無量寺の杜若を見に行きました。
朝方上がった雨に濡れた花の風情は　今も忘れられません。
あの時のドライバーをして頂いた方、転居で退会なさいましたが　お若かったかた、お元気のことと思いますが　懐かしく思い出しました。
俳句を少しかじってると　出来ればもう一度訪れたいと思います。思い出させていただいてありがとうございました。

続　杜若会員投稿日: 2022年07月06日 01:37:25 No.482

(投稿日：2020年 5月11日(月)17時24分2秒)

愛知県知立市八橋町無量寿寺は
在原業平、伊勢物語の「から衣着つつなれにし妻しあればはるばるきぬる旅をしぞ思ふ」の歌で有名です。
今ごろはカキツバタが花盛りでしょうか。小型の花姿が広い庭園を埋め尽くしていました。今年は閉園かも？
歌の太字の部分をつなげると「かきつは（ば）た」になります。
これを折句というそうですが、昔の人はこんなことをして楽しんでいたのですね。旅先で故郷の妻を恋しく思う歌だそうです・・・。

杜若会員投稿日: 2022年07月06日 01:33:00 No.481

(投稿日：2020年 5月11日(月)16時58分36秒)

ホームページ、リニューアル有難うございます。季節の花カキツバタも楽しませていただきました。
横井先生のお医者様としてのご助言、とても心強く有難く読ませて頂いています。
平生お世話になっている藤田医科大学のお働きを新聞テレビの報道で知ることができます。
岡崎医療センターにてクルーズ船の皆様を受け入れられたことなど、よく決断して下さいました。
看護師さんのお子様のご登園を阻められているというニュースなどは心痛みました。
危険と接する医療従事者の皆様には唯感謝しかありません。
一日も早いコロナ禍の終息を祈る日々です。

お家で運動竹中投稿日: 2022年07月06日 01:30:30 No.480

(投稿日：2020年 5月 4日(月)19時39分59秒)

横井先生アドバイスありがとうございます。

運動不足気味なので、NHKのテレビ体操を録画して毎日体操するようにしています。
10分くらいの体操でも、軽く汗もかくし、からだのこりもほぐれます。無理せず続けようかと思ってます。

またまた　内科医として 横井敦子 投稿日: 2022年07月06日 01:27:07 No.479

(投稿日：2020年 5月 1日(金)16時24分34秒)

５月に入りました。新コロナ感染のために勤務も縮小されたり、お仕事によっては止めざるを得なくなったり、、外出もままならず、
運動不足気味ななったり、思うにまかせないまま一か月余りが過ぎました。皆様お元気でしょうか。

２年ほど前に一度、会報に載せていただきました「フレイル」について最近とみに気になるようになりました。
フレイルとは、日本医師会がflailyという言葉から提言した体の状態をいいます。
体力気力の状態をいいます。年齢とともに低下するのをそのまま放置しているとフレイルに陥ってしまいます。
同時に免疫力抵抗力も落ちてしまいます。この状態でコロナに感染すれば、重症化は免れません。
少なくとも、フレイルに陥らない様にすること、それは出来れば毎日の運動。
ポリオは筋力を強化することは出来ないけれど、低下を予防することが大切ですね。毎日の食事は最も大切。
体重が増加しないためには炭水化物、とくにご飯、麺類、パンなど多食しないこと、甘いものは糖尿病には特に注意です。
高コレステロール，高中性脂肪には、と魚をすすめていましたが、最近では肉類を勧めています。
脂肪を減らしての牛、豚類です。勿論　蛋白質としての牛乳　卵、、ヨーグルト、チーズは
カルシウムとしても骨折の予防から毎食注意して摂取したい大切なものです。
更にフレイルに注意したいのは認知です。体に活力を持つと同時にその予防です。
友の会の会員の多くの方が、、書、絵画、手芸、とか、、和歌、俳句など豊富な趣味をお持ちです。
エッセイ、絵手紙、音楽などの教室に通っておいでの方々も。
いつも脳細胞に刺激を与えることもフレイルの予防です。それに、私も大好きですが、
なかなか会ってお喋りは困難なので電話です。最近ではスマホでお顔も見られて便利ですね。
ポストポリオの障害は私たちに与えられた宿命。それにめげず一日一日を大切に生きたいものと、お喋りさせていただきました。
私は電話でもメールでも大歓迎。お待ちしています。皆様、どうぞお元気で！
　　　五月晴れの日に

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