第５９０回ＮＲＦ定期練習会の案内

第５９０回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1441 )

日時： 2023年03月28日 21:47
名前： やまちゃん [ 返信 ]

５９０回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。

●日時　　　４月１日　土曜日　８時００分集合　

●集合場所　　まほろば健康パーク　スイムピア西側

●練習コース　まほろば健康パーク

●練習内容　　インターバル走　１０００ｍ×５本　レスト２００ｍ
第１週となる今週はインターバル走です。スピード持久力の強化に励んでご参加ください。

国のコロナ感染症対策におけるマスク着用の方針が３月１３日より変更となりましたので、マスクの着用は不要とします。それに伴い感染症対策で設けておりましたルールも撤廃します。

皆様、奮ってご参加ください！！

Re: 第５９０回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1453 )

日時： 2023年04月01日 20:25
名前： 佐藤英 [ 返信 ]

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山ちゃん　ありがとうございます。

シニアカップルです（笑

ファーストバイトもすれば良かったかな😀

楽しい仲間　最高✨✨

Re: 第５９０回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1452 )

日時： 2023年04月01日 19:55
名前： やまちゃん [ 返信 ]

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ウエディングケーキ入刀！！ご結婚おめでとうございます！！エイプリルフールです（笑）

えいこさん‗バームクーペンありがとうございました！！

Re: 第５９０回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1451 )

日時： 2023年04月01日 18:45
名前： 稲田浩司 [ 返信 ]

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第５９０回定期練習会報告

　新年度初の練習会は久しぶりに快晴の天候で、桜が満開の中でのインターバル練習になりました。

参加者12名他

【連絡事項】
●4/2　お花見＆RUN　8時半集合　当日参加OK、誰でも参加OK
●4/9　又兵衛桜RUN　
●4/16　王寺RCハーフリレーマラソン　　
●6/4　２０２３年親睦合同練習会（明日香古京走る会主催）

【結果報告】
●飛岡さん　なにわ淀川マラソン　雨で足元が悪い中、サブ3.5で完走されました。

【練習結果】　インターバル練習　1000ｘ5

石川さん　３：３３－３：３８－３：４６－３：４３－３：４３　合計１８分２３秒
山田会長　３：５０－４：００－４：１５－４：１２－４：０８　合計２０分２５秒
飛岡さん　４：１１－４：１７－４：１２－４：１４－４：１０　合計２1分０４秒
上川さん　４：０８－４：３３－４：３５－４：３４－４：２５　合計２２分１５秒
松井さん　４：３０－４：４６－４：４９－４：５７－４：５１　合計２３分５３秒
稲田　　　３：５７－３：５９－４：０９－３：５５－４：０３　合計２０分０３秒
山崎さん　３：３３－３：３８　　　　　　　　　　　　　　　　合計　７分１１秒
有江さん　１：５３－１：３９－１：４２－１：４２－１：４３　合計　８分３９秒（400ｘ5）

フリーラン
中嶋さん、車田さん、佐藤英子さん、森下さん、　

練習会に参加された皆さんお疲れさまでした。

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