習慣化 - ｎａｕｈｔｓの画像も貼れる掲示板

習慣化

KOfy 投稿日：2023年02月14日 07:20 No.2001

今日のウォーキングでお月様が半月になっていました。
ウォーキングを始めた頃が満月で月の位置もより西側だったと思います。
昨日は雨で確認できなかったですが、毎日のウォーキング時に変化を
確認するのが楽しくなってきました。

今日は珍しく住宅街の中の路地を歩きましたが、大規模宅地造成していた
場所に住宅の展示場のように立派な新築が立ち並び一部入居していました。

日々ウォーキングで変化を確認したり発見したりして楽しんでいます。
娘へのええ格好しいより自分自身で楽しむよう習慣化してきています。

先程もマウスの挙動がおかしく、画面が急に拡大したり、マウスポインタの
クリックポイントの直径1cmくらいの○の跡がアチコチできたり、最悪です。
再起動の画面も出せなくなり、スマホで調べてAlt+F4で再起動しました。

設定でマウスの確認すると、古いブルートゥースキーボードが接続状態に
なっていたので解除しました。これで様子を見てみます。

チャリのスプロケが届いたようですね。
ゆっくり改造を楽しんでください。
昨日、パール金属の補助五徳を注文しました。
2000円にするためにタイムセールのヘッドランプを買いました。
https://www.amazon.co.jp/dp/B09JGC1X81
1750円がタイムセールで1370円でした。

nauhts 投稿日：2023年02月14日 22:03 No.2002 【Home】

今朝は－２℃ながら、日中は陽射しがあったにも関わらず４.５℃と寒かったです。
１０時に３℃を超えたのでポタリング、帰って昼食を済ませた頃は２℃を下回りました。
明朝は－５℃前後ですが日中は２℃前後で、真冬の寒い一日になりそうです。

ウォーキングが習慣化されて来ているようで、楽しみながらやると継続して出来ますね。
歩いている途中の風景も、天候や時間、季節によっても違うので、飽きは来ないでしょう。
体型的や体重にも、変化は出て来たでしょうか。

改めて補助五徳を注文されたようですね。
２０００円以下でも送料無料の品物がありますが、どういうことで違うのでしょう。
送料無料にするために、無駄買いしないように注意しなければいけませんね。

チャリのリヤスプロケ交換はまだですが、改めて刃先を見比べると、明らかに減ってます。
古い方は１８千キロほど走りましたが、耐久はどれ位なのはわかりません。
運動の為に主に高速側を使用したので、今度は１段落として負荷を軽くしようと思います。

マウスの調子は如何ですか。
古いブルートゥースキーボードを解除して直れば良いですね。

KOfy 投稿日：2023年02月15日 06:15 No.2003

今日は冷え込みました。久しぶりに指先がジンジンしました。
露天に止めていた車のボンネットやフロントガラスに霜が降りた感じに
なっていました。風も時より吹いていつもより身体が火照るまで時間がかかりました。

帰ってから当番の瓶の回収箱を所定の位置に置くために、回収箱を保管してる
ガレージを開けて中に入りましたが、ほんわかと暖かさを感じました。

ウォーキング+ヨガしだして10日ぐらいではまだまだ体型などの変化はないです。
食事コントロールの方が効果的と思います。(^_^;)

Amazonの2000円以下でも送料無料なのは送料を価格に反映しているのに
頑張っているように見えますよね。
今後、運送業界の配送料の値上げラッシュになるでしょうから先行き暗いです。

マウスは古いキーボードのブルートゥースを解除してもだめですねぇ・・・
ウィンドウズかChromeなどのアップデートが影響しているように思います。

nauhts 投稿日：2023年02月15日 22:05 No.2004 【Home】

今朝は－６.１℃、日中でも０.８℃と、厳寒期の陽気で風も冷たかったです。
ほとんど外へも出ずに、家の中で映画と雑用でゴロゴロして過ごしてしまいました。
明朝は今朝より更に冷え込みそうですが、日中は今日より上がりそうです。
明後日の朝は更に冷え込む予想、今季の寒さの底になりそうです。

東京や大阪でも雪がチラついている映像が流れていましたが、豊中は如何だったでしょう。
ここは雪は降らずに寒いだけ、生活するにはどちらが良いかは微妙です。
山の方は降っていたので積雪を期待しましたが、菅平では７ｃｍ程度でした。
明日も寒そうですが天気は良さそう、お出掛けに重い腰が上げられるか悩みます。

この寒い中でもウォーキングをされたのでしょうね。
始められて１０日経ち、膝や筋肉に余裕を感じられるようになったのではないでしょうか。

習慣化といえば、私は２ヶ月ほど前から入浴時に浴槽内で、腹水砲？をしています。
身体を沈め足先をめがけて、下腹部で空気砲のように力を込めて押し出します。
普通の腹筋では体内脂肪は中々落ちませんが、効果があるようです。
私の場合、排便の為に腸の活動化を促す為にやっています。

Ａｍａｚｏｎで２千円以下で送料無料商品がありますが、ヨドバシでは全て無料ですね。
オークションもそうですが、最終的には送料や手数料の合計で検討しなければなりません。
今後の運送業界の動きによっては運賃価格が変わるので、影響は出て来るでしょう。

マウスの問題は困ったものですねぇ～。
もう打つ手がなくなり、様子見しかありませんね。

KOfy 投稿日：2023年02月16日 06:20 No.2005

Amazonで注文した補助五徳とヘッドライトが昨日配達されました。
在宅していたのにチャイムもならず、メールで配達完了案内があったので
玄関先に置いてありました。配送状況確認すると玄関においた画像が
貼られていました。置き配になっていたようです。

早速、今日のウォーキングでヘッドライトを試してみました。
防犯灯があちこちに設置されているので、暗いところを探すのが難しかったです。
人がすれ違いできそうにない上り坂の路地があったので歩きました。
明かりがなければ全く立ち入らないような道です。
とても軽くて、センサーで手をかざすとon・offができるのは便利です。
cobライトは明るすぎます。普通のledライトは上下が固定なのが少し不満です。

歩いているとちょっぴり雪がチラチラしていました。
寒かったですが、10分ほど歩くと身体がぽかぽかしてきて、20分すぎると
汗ばんできます。しかし、指先はジンジン状態です。

お出かけしないナッツスさんは珍しいです。
それだけ、寒さが厳しんのですねぇ！！
今日は天気が良さそうなので、山にイカれるのでしょうか？

今日もこのBBSを書く前にマウスが暴走し、勝手にページが開いたり、
ブックマーク保存されたり本当に嫌になります。
再起動して静かになりました。

nauhts 投稿日：2023年02月16日 22:06 No.2006 【Home】

今朝は－６.７℃と、予報通りに冷え込みました。
晴れてはいましたが菅平～烏帽子岳の北東方面は雲に覆われており、どうするか悩みました。
南側の蓼科山～美ヶ原方面は晴れていたので、少し遅めの８時５０分から向かいました。
簡単に美ヶ原散策とも思いましたが、久しぶりの蓼科山へ行って来ました。

山は寒く指先がジンジン、ヒーターグローブ持参したおかげで何とか凌げました。
意外と雪が多く、スノーシューの踏み跡があったので、少し楽して登ることが出来ましたが、
それでも根子岳と比べればかなりきつく、もう冬山は限界に近いかも知れません。
新雪にソフトブーツにショートスキー、私にはこの組み合わせでは技術的に無理です。

Ａｍａｚｏｎの補助五徳とヘッドライトは、早くも届いたようですね。
どちらも使い勝手が良さそうなので、コスパは良いですね。
配送は置配を選択していたのでしょうか。
ネコポスなどは、ポスト投函しても配達完了とメールが入ります。

マウスの不調で、イライラが続きますね。
対策のしようがないとすれば、我慢して使うしかないのでしょうか。
出来れば１度、全く別のマウスでテストしてみたいですね。

KOfy 投稿日：2023年02月17日 05:46 No.2007

ヨガ10分後のウォーキングで月が居なくなったなぁ？と思って偶然東方面を
見通せる高台に行った時、地平線に近いところに下弦の月を発見しました。
見た瞬間、感動と驚きでした。
ウォーキングを始めたときは満月の1日前でしたが、徐々に欠けてきて位置も
変わり、欠けだしてからの変化の速さにびっくりです。
月の状況を確認できるサイトをみると、20日（月）は月が出ないようです。
https://hinode.pics/moon/state/code/27

ヘッドライトのセンサーは必要なときに手をかざすとONになり便利ですが、
家の中の照明のついているところで誤作動することがありました。
もちろん、照明のあるところで使うことはないので無視したらいい内容なんですが・・・

Amazonの配送は特に指定しないと置き配になるようです。
配送の担当者によって、一応チャイム押す人がいるようです。

雪は場所によって少し離れると降りの状況が違うのですね。
それと、使う道具や装備でも状況が変わるのですね。
なかなか雪は難しいですね。

nauhts 投稿日：2023年02月17日 21:56 No.2008 【Home】

予報通り、今朝はここ最近では一番の冷え込み、－７.３℃でした。
菅平では－２１.３℃で、その冷気が下りて来たようです。
１０時過ぎにやっと０.５℃、昼過ぎに４℃を超えたのでポタリングに出ましたが、
日中は７.８℃と、帰りには少し汗ばむほどでした。

空き時間に昨日の蓼科山登山のブログと写真をアップしました。
https://blog.goo.ne.jp/nauhts/e/bbd85c1781c4c4364a1c008902b80323
意外と雪が多い感じで、根子岳～四阿山や湯ノ丸山～烏帽子岳と違う感じでした。
ゲレンデスキーはお金が掛かるので、雪山歩きが良いですね。

まだ暗い内からウォーキング、やり始めると凄いですね。
夏なら涼しくて良いですが、今はまだ寒いでしょう。
月の動きは１日ではそれほど感じませんが、数日で随分と違うものですよね。
月が出ない日もあるというのは知りませんでした。

新しいヘッドライトは、良さそうなものですね。
それにしても、ライト関係を沢山持っているようで、びっくりしました。
私も４つありますが、２つは移動基地の中に置き放しです。
イザという時には便利ですが、実際にはそれほど使う機会は少ないです。

Ａｍａｚｏｎの配送が特に指定しないと、置き配になるというのも知りませんでした。
宅配Ｂｏｘがある家は良いですが、ただ玄関先に置いて行かれても困りますね。
再配達の問題でしょうが、時間指定とどっちの方が効率的なんでしょう。

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