3/14(土)大体㌔4分30秒×30km - セカンドウインド掲示板

日時： 2020年03月08日 18:51
名前： くわだ [ 返信 ]

お疲れ様です(*´ω｀*)
3/14(土)にペース走を致しますので、
もしもご一緒頂ける方がいれば嬉しいです。雨天は中止致します。

【コース】名城公園外周5km×6周
【開始】7時40分(名城公園0m地点)
【ペース】㌔4分30～35秒
【距離】30km ※ラスト5kmフリー
【給水】5kmごと(30秒レスト)

※外周をぐるっと回って
22分30秒前後で0m地点へ戻りますので、
距離を調節したい方は
そのタイミングで合流可能です(’-’*)
※※外周地図添付

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.633 )

日時： 2020年03月08日 19:01
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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あら、30キロでも4:30なのね。。。
スタートも7時40分なのね、、、

と、かなり弱気になってますが、フル参戦します。

よろしくお願いします。

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.635 )

日時： 2020年03月08日 19:48
名前： かじやん [ 返信 ]

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お疲れさまです。ペーラン30㎞参加させていただきます。よろしくお願いします。

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.636 )

日時： 2020年03月08日 20:36
名前：ズイ [ 返信 ]

参加します^ ^体調万全つけるとこまで頑張ります
宜しくお願いします

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.641 )

日時： 2020年03月11日 11:52
名前： はやっち [ 返信 ]

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フル参加します(o^^o)

前回ほど上げなくてもよいので、
今回もラスト5kmは頑張ってビルドアップして、
出し切りましょ。

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.642 )

日時： 2020年03月11日 12:25
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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お天気が気になりますね。雨が降りませんように、、、。

陸連登録された方のナンバーカード(ゼッケン)が届きましたので、持っていきますね。

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.645 )

日時： 2020年03月11日 21:28
名前： あっつ [ 返信 ]

お疲れ様です。
参加します！
よろしくお願い致します。

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.646 )

日時： 2020年03月12日 09:22
名前： くわだ [ 返信 ]

お疲れ様です。
ご一緒頂ける方、本当にありがとうございます(*´꒳`*)

よっぴーさんも仰ってるとおり、
3/14（土）午前は雨天が懸念されます。
勝手ながら、当日の朝6時に雨が降っていた場合は
中止にさせてくださいませ。
その際は掲示板へコメント致します。

何卒宜しくお願い申し上げます。

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.647 )

日時： 2020年03月12日 12:28
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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3/14（土）より、トナリノのさら名城がコロナの影響で臨時休業するらしいです。（当面3月末までの予定）
ロッカー・シャワーを利用予定の方はお気を付けください。
管理事務所の営業時間が変更され、施設共用男女トイレも8:30〜17:30となるらしいです。
上記以外の時間は、多目的トイレ（22:00〜翌8:00までを除く）または公園内のトイレをご利用ください。とのこと。

http://tonarino-park.jp/
http://tonarino-park.jp/news/2020/03/12/【さら名城臨時休業・管理事務所-営業時間時間変/

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.650 )

日時： 2020年03月12日 23:03
名前： 梅じい [ 返信 ]

参ったなぁー
開始が早いですからね
前日頑張って早寝して
朝、雨で中止では・・・（泣）
かと言って
雨でもやるぞー！って声かけて
自身が（飲み過ぎで）行けなかったら・・・（泣）
やっぱり明日夜に反省と天気を見ながら
消毒するしかないのでしょう(^_-)-☆
あっつさん＠似非クールさん　昼前からマグナムはないですよね(汗)(汗)(汗)

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.651 )

日時： 2020年03月13日 06:35
名前： 梅じい [ 返信 ]

おはようございます。
なんと今朝は雨マークが消えてます(^_^;)
あす朝、起きられたらよろしくお願いします(^ー^)ノ

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.653 )

日時： 2020年03月13日 10:08
名前：ズイ [ 返信 ]

全コースは無理なんで、外周からのコースで6セット頑張ります^_^
このまま天気良くなりますように

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.655 )

日時： 2020年03月14日 06:58
名前： くわだ [ 返信 ]

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お疲れ様です。
降り出してしまいました(涙)
急ですが、中止に致します。
私はとりあえず向かいます！

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.656 )

日時： 2020年03月14日 07:12
名前： くわだ [ 返信 ]

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結構降ってますので、走るつもりはありませんが
既に名城公園へ出発されておられたら、
申し訳ありません。

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.657 )

日時： 2020年03月14日 07:46
名前：ズイ [ 返信 ]

ご連絡ありがとうございます
中止残念です…が家にいても何もする事なく名城公園まできたこともあり、今からゆるジョグで内周コースを嫌になるか、大雨もしくは雷⚡️がなるまで走ります。
しばらくはいると思われますので、僕みたいな頭おかしな人に付き合ってもいいよ（笑）て方おられたら、キロ5位で引っ張って下さい。
では頑張ります❗️

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.658 )

日時： 2020年03月14日 11:13
名前：ズイ [ 返信 ]

今日は参加させて頂きありがとうございました
1人で練習してたら、すぐ辞めてしまっていたので自分より持ちタイムが皆速いて言う環境の中で練習でき良かったです。
力的に皆様の半分のメニューしかこなせませんでしたが、これから精進してついていけるように頑張ります
水曜、日曜日の練習会と合わせてまた参加できたらと思いますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
以下自分のリザルト（GPSが不正確ですが）でした‍♂️
①セット目（2600m）11:43②セット目11:54③セット目11:42④セット目11:53

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.659 )

日時： 2020年03月14日 11:24
名前： かじやん [ 返信 ]

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くわださん、今日の企画、ありがとうございました。結局、みんな揃って20㎞シャワーランやってしまいましたね。また、次の「くわだ練」の開催、心待にしております。

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.660 )

日時： 2020年03月14日 11:42
名前： くわだ [ 返信 ]

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本日は感謝しかありません！

梅さん、ゴトーさん、よっぴーさん、あっつさん、かじやんさん、のぶさん、ズイさん

本当にありがとうございました(´；ω；`)
最初に梅さんが現れた時、
神が降臨したのかと思いました(´□｀;)
その後も神がたくさん来られて
泣きそうになりました。

皆さんのおかげで集団走が楽しすぎて、
きつさを忘れて走る事が出来ました。
一人だったらノーランでした。

寒かったので、お身体には気をつけて下さいませ。本当にありがとうございました(*´ω｀*)

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.661 )

日時： 2020年03月14日 12:21
名前： あっつ [ 返信 ]

くわださん
企画ありがとうございます！
皆んなで走ると一人では出来ないことも
スーッと出来てしまうのでありがたいです。
本日参加された皆様お疲れ様でした！
今後もよろしくお願いします！

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.663 )

日時： 2020年03月14日 12:32
名前： 梅じい [ 返信 ]

一番神のじいさんです(=^ェ^=)
ぼーっと過ごすしかない土曜日の午前中
皆様充実したＲＵＮをありがとうございましたm(_ _)m

さすがに時間が早かったので
あっつさんとの朝飲みは、勘弁して頂きましたm(_ _)m
でも
シューズ洗ったり
洗濯その他
それなりに時間がかかって
酔っ払ったらタイヘンでした(^_-)

それでは一人楽しく(^_^)／□☆

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.664 )

日時： 2020年03月14日 14:58
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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くわだっち、参加のみなさん、今日はありがとうございました。
降水量1mmどころか、フツー降りの雨にめげそうなところ、皆さんのおかげで頑張れました。

シューズ、けっこう汚れましたね(汗)
ウェアは洗濯機クン、シューズはゴトーさんにキレイにしてもらいます(笑)

Re: 3/14(土)大体㌔4分30秒×30km ( No.666 )

日時： 2020年03月14日 16:41
名前：のぶ [ 返信 ]

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皆様雨の中ありがとうございました☆
まあまあ雨やし、誰もおらんかったらだらだらしよっかなーと思って行ったら、めっちゃおるやん( ; ゜Д゜)

くわトレ430シリーズ②の集団走はすごい集中できてめっちゃよかった～
またよろしくお願いいたします！

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