投稿者：くわだ
お疲れ様です(*´ω｀*) 3/14(土)にペース走を致しますので、 もしもご一緒頂ける方がいれば嬉しいです。雨天は中止致します。 【コース】名城公園外周5km×6周 【開始】7時40分(名城公園0m地点) 【ペース】㌔4分30～35秒 【距離】30km ※ラスト5kmフリー 【給水】5kmごと(30秒レスト) ※外周をぐるっと回って 22分30秒前後で0m地点へ戻りますので、 距離を調節したい方は そのタイミングで合流可能です(’-’*) ※※外周地図添付

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