7/2 定例会 - セカンドウインド掲示板

日時： 2023年06月27日 23:17
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

今週はゴトー家を代表してよっぴ～が担当します。
前回と同じメニューですが、、、。

【メニュー】
インターバル走
　内周1000m×3～4本（つなぎ250m）× ２セット

※マラソンペース−15秒のペースを目安に。
"ゼーハー"ではなく、"ハーハー"ペースで、どちらかというとペース走のつもりで、
6～8本、同じペースで揃えることを目標でお願いします。

設定タイムの近い人でグループを作って走りましょう。

２セット終わったら、ダウンジョグ。
大相撲名古屋場所の初日なので、愛知県体育館の方を回ってみましょうか。

【スケジュール】
8:00　200mポイントに集合
　アップJOG～体操～連絡事項
8：30頃本練習～ダウンジョグ
10:00頃終了予定

たくさんの参加をお待ちしています♪

Re: 7/2 定例会 ( No.3688 )

日時： 2023年06月30日 18:26
名前： さかなクン [ 返信 ]

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お久しぶりに参加します。😊
中村区に用事があり、9時頃失礼して走って行きます。🏃

Re: 7/2 定例会 ( No.3689 )

日時： 2023年06月30日 22:54
名前： たっちゃん [ 返信 ]

朝がんばって起きて行こうと思います！

よろしくおねがいします

Re: 7/2 定例会 ( No.3690 )

日時： 2023年07月01日 08:06
名前： ゆうさん [ 返信 ]

よっぴ〜さん、企画ありがとうございます。

参加させていただきます。
よろしくお願いします！

Re: 7/2 定例会 ( No.3691 )

日時： 2023年07月01日 09:52
名前： ともやん☆ [ 返信 ]

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ご案内ありがとうございます♪
参加しま〜す！

Re: 7/2 定例会 ( No.3692 )

日時： 2023年07月01日 13:06
名前：もも [ 返信 ]

参加します。よろしくお願いします！

Re: 7/2 定例会 ( No.3693 )

日時： 2023年07月01日 17:42
名前： つばさん [ 返信 ]

参加します。
よろしくお願いします！

Re: 7/2 定例会 ( No.3694 )

日時： 2023年07月01日 18:23
名前： ムラッシー [ 返信 ]

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よっぴーさん
ご案内有難うございます。

ムラッシー参加します。

Re: 7/2 定例会 ( No.3695 )

日時： 2023年07月01日 19:33
名前： とくさん [ 返信 ]

参加します。
宜しくお願いします！

Re: 7/2 定例会 ( No.3696 )

日時： 2023年07月01日 20:41
名前： はんちゃん [ 返信 ]

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参加します。よろしくお願いします(^ ^)

Re: 7/2 定例会 ( No.3697 )

日時： 2023年07月01日 21:32
名前： ハンゾー [ 返信 ]

参加します！
よろしくお願いします！

Re: 7/2 定例会 ( No.3698 )

日時： 2023年07月01日 22:17
名前： やーまん [ 返信 ]

9時頃までジョギングで参加します。
宜しくお願いします。

Re: 7/2 定例会 ( No.3699 )

日時： 2023年07月02日 07:35
名前： ハンゾー [ 返信 ]

おはようございます。
少し遅れるかもしれません。
よろしくお願いします。

Re: 7/2 定例会 ( No.3700 )

日時： 2023年07月02日 07:36
名前： オオタ [ 返信 ]

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参加します。

Re: 7/2 定例会 ( No.3701 )

日時： 2023年07月02日 14:22
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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本日の参加者

さかなクン、たっちゃん、ゆうさん、ともやん☆
ももちゃん、つばさん、ムラッシーさん、とくさん
はんちゃん、ハンゾーさん、やーまん、オオタさん
やまＰさん、ハセさん、とざわっち、だっさん
むぎさん、スタートラインさん、よっぴ～

Re: 7/2 定例会 ( No.3702 )

日時： 2023年07月02日 14:33
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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日陰だけが涼しく、暑い晴天の中でしたが、たくさんの参加ありがとうございました。

ハーハーペースで、とメニューを説明していながら、4分15グループは、WindRunのSモトさんが２セット目に飛び入り参加で引っ張ってくださって、ラスト１本はゼーハーペースで頑張ってしまいました。

それぞれのペースのグループで皆さん頑張っておられて、みんなで走れて楽しかったです。
そよ風チームさんもジョグでしっかりほぐしてくださいね。

あと、大相撲名古屋場所の初日は、今日じゃなくて来週でした。スミマセン。

Re: 7/2 定例会 ( No.3703 )

日時： 2023年07月02日 14:40
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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おまけ♪

私の思い付き「スイカ割ナナちゃん＆ミナちゃん人形を見に行きたい」に付き合ってくださった方々。
どうもありがとうございました。

7月11日まで、am7時～pm10時台の毎時7分（ナナ）と37分（ミナ）に、ミナちゃんが1分間だけ姿を現す仕掛けになっているそうです。

シュールでしたね(笑)

Re: 7/2 定例会 ( No.3705 )

日時： 2023年07月02日 15:32
名前： ともやん☆ [ 返信 ]

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今日はお疲れ様でした。暑かったですね！
ナナちゃんに行く前に　道中　相撲部屋に立ち寄りました。　
雷部屋　幕下の大元　と言う力士です。筋肉触らせてもらいましたが、カッチンカッチンでした　笑

Re: 7/2 定例会 ( No.3707 )

日時： 2023年07月02日 18:57
名前： やまP（セカンドOB） [ 返信 ]

本日はお疲れ様でした！
セカンドの練習会に参加するのは5、6年❓ぶりでした笑
今後も都合がつけば練習会に参加しようと思いますので、よろしくお願いします。

練習後ははんちゃんと2人で八千代湯にいってサウナでととのって、コーヒー牛乳飲んで帰りました。

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