7/17 定例会 - セカンドウインド掲示板

日時： 2022年07月11日 22:51
名前： かっちゃん [ 返信 ]

今週は、かっちゃん&オオタさんが担当します。
先週雨で流れたゴトー家メニューに先々週流れたスムージー企画をプラスしました。

【メニュー】
１）1000m×3本（つなぎ270m）
　　　市民スポーツ祭に向けて、ベースのスピードUPを目指します。
２）名古屋城お堀１周引き上げ走（JOG→気持ちよく自然にペースを上げる）
３）お堀周回JOG フルーツのにしわきに立ち寄り、ひんやりスムージーでクールダウンします。スムージー代(400円～1000円程度)をお持ちください。

【スケジュール】
8:00　1200mポイントに集合
　アップJOG～体操～連絡事項
8：30頃本練習
10:00頃終了予定

今週も現時点では天気が微妙ですが、最近の天気予報は当てにならないのできっと晴れることでしょう。
みなさんの参加をお待ちしています♪

Re: 7/17 定例会 ( No.2685 )

日時： 2022年07月11日 23:11
名前： オオタ [ 返信 ]

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かっちゃん、定例会メニューアップ、ありがとうございます^ ^
スムージーを餌に、キツイメニューをがんばりましょう！
スムージー、美味しそうだね♪

Re: 7/17 定例会 ( No.2686 )

日時： 2022年07月12日 06:58
名前：ズイ [ 返信 ]

参加します。宜しくお願いします。

Re: 7/17 定例会 ( No.2689 )

日時： 2022年07月12日 08:37
名前： まっちゃん [ 返信 ]

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参加します、よろしくお願いします！
疲労度でペース決めます(^^;;

Re: 7/17 定例会 ( No.2694 )

日時： 2022年07月15日 21:38
名前： つばさん [ 返信 ]

すみません。ご無沙汰してしまいました。
参加させて頂きます！
よろしくお願いします！

Re: 7/17 定例会 ( No.2695 )

日時： 2022年07月15日 22:04
名前： ゆうさん [ 返信 ]

かっちゃんさん、企画ありがとうございます。

参加させていただきます。
よろしくお願いします！

Re: 7/17 定例会 ( No.2696 )

日時： 2022年07月16日 06:20
名前： キョロちゃん [ 返信 ]

企画ありがとうございます
参加いたします！！
スムージー楽しみです！！

Re: 7/17 定例会 ( No.2698 )

日時： 2022年07月16日 06:46
名前： ゴトー家 [ 返信 ]

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参加します♪
よろしくお願いします！

Re: 7/17 定例会 ( No.2700 )

日時： 2022年07月16日 18:15
名前： はんちゃん [ 返信 ]

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参加します。よろしくお願いします(^ ^)

スムージー、ご参考写真をアップしておきます。
写真が横向きになってしまったので、スマホを横にしてご覧ください（笑）

Re: 7/17 定例会 ( No.2701 )

日時： 2022年07月17日 06:55
名前： さかなクン [ 返信 ]

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おはようございます。☺️
少し遅れますが参加します。

Re: 7/17 定例会 ( No.2702 )

日時： 2022年07月17日 07:18
名前：ズイ [ 返信 ]

先乗り隊より報告。
ほぼ雨上がりましたがこんな感じ。

Re: 7/17 定例会 ( No.2703 )

日時： 2022年07月17日 07:22
名前： さかなクン [ 返信 ]

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瀬戸市はまだ大雨です。☔
電車で向かっています。

Re: 7/17 定例会 ( No.2704 )

日時： 2022年07月17日 13:04
名前： はんちゃん [ 返信 ]

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本日、定例会に参加された皆さん、お疲れ様でした！

スムージーをいただいたときの集合写真をアップしておきます。
ひんやり冷えていて美味しかったですね(*≧艸≦)
これ以外の写真は、今年の定例会etcのアルバムにアップしましたので、写真館をご覧ください(^ ^)

Re: 7/17 定例会 ( No.2705 )

日時： 2022年07月17日 14:38
名前： オオタ [ 返信 ]

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参加された皆さん、お疲れ様でした。
とっくに梅雨は明けたはずでしたが、まさに梅雨の末期のような、いつ止むのか分からない雨空でしたね。
定例会メニューは、先週の後藤家メニューを引き継ぎましたが、スピ練と持久系を合わせた良いメニューですね。やってみてよく分かりました！
雨の中決行したスムージーランでしたが、キンキンに冷えた本格スムージーは、疲れが吹っ飛ぶ美味さでしたね(ちょっと待たされるけど)！
【参加者】
ズイくん、キョロちゃん、つばさん、ゆうさん、やまもっち、はんちゃん、さかなさん、よっぴ〜、ゴトーさん、まっちゃん、らっきょくん、スタートラインさん、かっちゃん、オオタ

Re: 7/17 定例会 ( No.2706 )

日時： 2022年07月17日 15:00
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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天気予報は2時間ほどずれましたが、最後の最後で雨も止み、絶好のスムージー日和になりました。
お疲れさまでした！

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