6/26 定例会 - セカンドウインド掲示板

日時： 2022年06月22日 12:52
名前： はんちゃん [ 返信 ]

今週の定例会は、ハンゾーさん&はんちゃんが担当させていただきます。

8月のなごや市民スポーツ祭の2000m走やアップダウンコースを練習メニューにしました。前半は負荷が高いメニューなので、後半はゆるランです。

＜練習メニュー＞
①2000m走
（0m地点スタート、1周約1270mなので1周＆800m地点ゴール 70mぐらいおまけです）

②添付地図のアップダウンコース（約1,450m）を2周

③お城周りゆるラン
　2.75×2-3周

【スケジュール】
8：00　1000mポイントに集合～アップJOG
8：15頃　体操〜業務連絡
8：40迄 2000m走に備えて各自アップ
8：40頃本練習スタート
10：00頃終了

皆さんのご参加、お待ちしております(^ ^)

Re: 6/26 定例会 ( No.2610 )

日時： 2022年06月22日 15:32
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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参加しまーす！

Re: 6/26 定例会 ( No.2611 )

日時： 2022年06月22日 15:34
名前： ハンゾー [ 返信 ]

はんちゃんありがとうございます。

8月の2000m走に向けてどこまで上げていけるか練習しましょう！
またこれをきっかけに市民スポーツ祭で瑞穂競技場のトラックを走ってみませんか。

皆さまのご参加お待ちしております！

Re: 6/26 定例会 ( No.2612 )

日時： 2022年06月22日 20:01
名前： とくさん [ 返信 ]

参加します！
所用があり、2000m走後に失礼します。

Re: 6/26 定例会 ( No.2617 )

日時： 2022年06月24日 21:17
名前： オオタ [ 返信 ]

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参加します。
2000m、ここからタイムを上げていきましょう！

Re: 6/26 定例会 ( No.2621 )

日時： 2022年06月25日 11:19
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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シングレット、のぶさんから預かりました。明日の練習会に持っていきます。

Re: 6/26 定例会 ( No.2622 )

日時： 2022年06月25日 13:05
名前： とざわっち [ 返信 ]

参加します
2000m走をするかは当日の体と相談して決めようと思ってます
よろしくお願いします

Re: 6/26 定例会 ( No.2623 )

日時： 2022年06月25日 14:10
名前： はせたつ [ 返信 ]

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参加します

Re: 6/26 定例会 ( No.2624 )

日時： 2022年06月25日 16:54
名前： ずぼらっち [ 返信 ]

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ずぼらっちです。

先週土曜日に走った後から膝が痛くなり、1週間ノーラン状態です。
明日、少しだけジョグ開始してみようかな．．．と思っております。こわごわ。

別メニューになってしまいますが参加します。
よろしくお願いいたします。

Re: 6/26 定例会 ( No.2625 )

日時： 2022年06月25日 17:23
名前：ハセ [ 返信 ]

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参加します。

別メニューになりそうですが、宜しく(^^)/

Re: 6/26 定例会 ( No.2626 )

日時： 2022年06月25日 17:36
名前： かじやん [ 返信 ]

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参加します。よろしくお願いします。

Re: 6/26 定例会 ( No.2627 )

日時： 2022年06月25日 18:23
名前： オオタ [ 返信 ]

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かっちゃん、シングレットの受取り、ありがとうございます^ ^
のぶさん、提案から発注など、いろいろありがとうございました^ ^
さぁ注文した方は、明日の定例会へGO！

Re: 6/26 定例会 ( No.2628 )

日時： 2022年06月25日 20:06
名前： とくさん [ 返信 ]

すみません。
明日、仕事が入ったので欠席します。
申し訳ありません。

Re: 6/26 定例会 ( No.2629 )

日時： 2022年06月26日 06:54
名前： ずぼらっち [ 返信 ]

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おはようございます。ずぼらっちです。

少し遅れます。すみません。
よろしくお願いします。

Re: 6/26 定例会 ( No.2631 )

日時： 2022年06月26日 14:06
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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いよいよ滝汗の季節がやって参りましたが、お堀周りの木陰は天然のクーラーが効いていますので、走り続けていれば大丈夫。止まると滝汗。
とざわっちさんから差し入れいただいた冷凍ララクラッシュ、最高でした！ごちそうさまでした！

Re: 6/26 定例会 ( No.2632 )

日時： 2022年06月26日 14:35
名前： ハンゾー [ 返信 ]

暑かったですね〜
オオタさんやかっちゃん程ではありませんが皆さん汗だくでしたね(^^)
ご参加いただきありがとうございました！

ご参加　かじやん、オオタさん、ハセさん、とざわっちさん、はせたつさん、かっちゃん、あだちさん、シバさん、ちゃーりーさん、ずぼらっちさん、スタートラインさん、ハンゾー

2000m走キツかったですが大会に向けて上げていかないといけないですね(^^)
蒸し暑さもありアップダウン走もお堀RUNもけっこうキツかったですね。
はんちゃんの携帯心配ですがドラえもんラジオ体操良かったですね。
いい練習会でした。ありがとうございました！

のぶさん、RUNシャツありがとうございました！
皆さん次回着て参加しましょう！

Re: 6/26 定例会 ( No.2633 )

日時： 2022年06月26日 16:44
名前： ずぼらっち [ 返信 ]

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ずぼらっちです。

練習会ありがとうございました。
のぶさん、シングレットありがとうございました。
かっちゃん、持ってきてくれてありがとうございました。
とざわっちさん、ゼリーごちそうさまでした。

2000mを疾走する皆様わ素敵でした。
そして、シバさんの笑顔も素敵（笑）。

Re: 6/26 定例会 ( No.2634 )

日時： 2022年06月27日 19:52
名前： はんちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

定例会に参加された皆さま、お疲れ様でした！

ラジオ体操（ドラえもんバージョン）は、他にもバリエーションがあったので、ご興味ある方はどうぞ(^ ^)
https://columbia.jp/doraemonradiotaiso/

とざわっちさん、差し入れありがとうございました！
ずぼらっちさん、写真撮影ありがとうございました！

スマホは保護フィルムのガラスが損傷しただけで、本体は無事でした。お騒がせしました。

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