オンライン練習会(5月10日〜5月16日) - セカンドウインド掲示板

日時： 2021年05月10日 21:06
名前： はんちゃん [ 返信 ]

GWが明けて早々ですが、愛知県下でも5月12日（水）から5月31日（月）まで緊急事態宣言が発令されることになってしまいました、、

今週からオンライン練習会に切り替えです。
ランニング・ウォーキング、マイコースを紹介してください。

みなさまのご報告、お待ちしております！(^O^)／

Re: オンライン練習会(5月10日〜5月16日) ( No.1831 )

日時： 2021年05月14日 13:36
名前： くわだ [ 返信 ]

[ 編集 ]

幽霊部員ですが、今週の書き込みが
一番乗りでちょっと恥ずかしいです(^_^;)

水曜日に久しぶりにレペをやりました！

600m×5本いけたら100点の予定でした。
が、4&5本目は根性がなく400mで
集団から離脱してしまい、
6本目でやっと600mまで完走出来ました笑

結果としてより長く辛い思いをするハメになり、
最後は手足が痺れながらも走るという
地獄を味わいました_:(´ཀ`」 ∠)

今週土曜、私は朝から距離走を
するつもりですので、
お会い出来たら完走出来るよう
エール交換して頂けると嬉しいです。

Re: オンライン練習会(5月10日〜5月16日) ( No.1832 )

日時： 2021年05月15日 19:11
名前： さかなクン [ 返信 ]

[ 編集 ]

5月15日(土)は初めて大高緑地パークランで5km走りました。
激しいアップダウンでしたが21分31秒でキロ4分18秒で走れました。✌️(高低差画像)

次に4kmクロカンコースを20分36秒でキロ5分08秒でした。

それから名鉄印場駅迄の19.5kmを走りました。

5年ぶりに体重が57.5kgと58kgを切りました。

Re: オンライン練習会(5月10日〜5月16日) ( No.1833 )

日時： 2021年05月16日 16:38
名前： かっちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

今日は小雨が降る中、嫁と平和公園一万歩コースを走ってきました。2ヶ月後の富士登山競走に向けて階段トレーニングも。平和堂の階段(109段ありました)の一気登りを5本やりましたが、まあまあ疲れました。

Re: オンライン練習会(5月10日〜5月16日) ( No.1834 )

日時： 2021年05月16日 19:13
名前： オオタ [ 返信 ]

[ 編集 ]

前回までの報告時では、スピ連も出来ていたけど、今回はせいぜいMペース走程度でした。

5/11 10.6km 帰宅ラン
5/15 20.0km 心拍135ラン
5/16 11.0km 自宅近辺10kmコース

早々と梅雨入りしてしまいました。平日のラン機会が作りにくくなりますね。私は走り出せば汗だくなので、結局同じですけどね(^_-)

Re: オンライン練習会(5月10日〜5月16日) ( No.1835 )

日時： 2021年05月16日 19:29
名前：ズイ [ 返信 ]

5／12
名城公園水曜練習会
1000✖️5➕400✖️3
全く振るわず走っただけでした(T . T)
5／16
見様見真似日曜練習会
第9回0次練習会
内周1.3キロ✖️4 端数略
429 440 435 443 439
アップ　3.2キロ
本練
1000✖️3 間300m
428 449 440
400✖️2 間200m
98 107
今日天気が良くなく写真添付の方に（色々含めて）練習ありますかととうたら即答で「あるよ」と返事いただき名城公園へ。
別にどこか痛めた訳でないけど最近ペースあがらねのが悩みどころ。
カウント係数方式で初めた0次練習が来週で大台の10回目になる見込みやから来週はもう少しピシッと決めたいですね。
5／10 13 15 も自宅近くゆるジョグしました。

Re: オンライン練習会(5月10日〜5月16日) ( No.1836 )

日時： 2021年05月16日 20:53
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

[ 編集 ]

11(火)6キロ:地元ジョグ
12(水)7キロ:地元ジョグ
13(木)10キロ:地元ジョグ
15(土)21キロ:ペース走＋ダウンジョグ
16(日)21キロ:地元徘徊ジョグ

今週は珍しく週5日も走りました(汗)
土曜に、かっちゃんに遭遇しました。ゴトーさんと一緒だったのですが、気付いたかな？

Re: オンライン練習会(5月10日〜5月16日) ( No.1837 )

日時： 2021年05月16日 21:00
名前： つばさん [ 返信 ]

皆さまお疲れさまです。
本日(5/16)は小雨でしたが涼しく走れました。
いつも走っている白川公園外周(1.1キロ)を20キロ走りました。5分10秒ペースでしたので私的には頑張れました。
5/10から5/14までは毎日仕事後に4キロ〜5キロのジョグ。
5/15はキロ5分と5分15秒ペースで4キロ×4セットと始めましたが途中で力尽き4キロ×2セット＋2キロで終わりました。。
梅雨に入ってしまいましたが負けずに走りたいと思います！

Re: オンライン練習会(5月10日〜5月16日) ( No.1838 )

日時： 2021年05月16日 22:51
名前： かっちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

土曜日は名城公園でランニング教室に参加してましたが、よっぴ～ちゃんとゴトーさんには全く気づかず…。えっ？ひょっとして名城公園じゃないところで？？？
そうそう、私は今日車に乗ってたらあっつに遭遇しました。道でラン友を見かけると嬉しくなって声をかけちゃいます。あっつはきょとんとしてました。酔ってたのかなぁ？

Re: オンライン練習会(5月10日〜5月16日) ( No.1839 )

日時： 2021年05月16日 23:34
名前： はんちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

担当週なのに、今週はバタバタしていて約10キロしか走れませんでした( ;∀;)
来週はガンバロー！

今日から東海地区は早くも梅雨入りとのことで（去年より25日早く、平年より21日早い梅雨入りで、1951年の統計開始以降、2番目に早いとのこと）、雨が降る日が多くなるかもですが、週末は良い天気になるといいですね。
＜参考記事＞
https://news.yahoo.co.jp/articles/7a9f682f409a090ced907677f0828a0b382b8b0a

タイトル
お名前
E-Mail
編集キー	（ ※記事を後から編集する際に使用します）
コメント	大 \| 特大 \| 小 \| 太 \| 下線 \| 取消線 \| 点滅 \| 影 \| 動画
ファイル
文字色	■■■■■■■■
アイコン	[イメージ参照]