オンライン練習会(2月1日〜2月7日) - セカンドウインド掲示板

日時： 2021年02月01日 23:44
名前： オオタ [ 返信 ]

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立春の頃となりましたが、まだまだ寒い日が続きます。
緊急事態宣言ももうひと月延びてしまいました(>_<)

でも走ることが大好きなセカンドメンバーを止めることはできませんo(^_-)O
熱い報告をお待ちしております♪

Re: オンライン練習会(2月1日〜2月7日) ( No.1665 )

日時： 2021年02月03日 10:50
名前： えびちゃん [ 返信 ]

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インソールが出来上がったので寒い早朝、早速ジョグりました。何か、ふくらはぎの前の筋肉に力が入る感じ。インソールをうまく履けていないのかな。
もう少し様子見です。

Re: オンライン練習会(2月1日〜2月7日) ( No.1667 )

日時： 2021年02月05日 07:34
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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パロマ瑞穂スタジアム(本陸)で400m×10のインターバルをやってきました。北陸が工事中のため、月に4回だけ本陸を解放してくれています。貴重な解放日とあって、中高生の陸上部員で賑わっていました。5本くらいで折れかけましたが、若者たちからパワーをもらい何とか10本がんばりました。ちなみに、今月は2/9(火)、2/18(木)、2/25(木)の15:30～19:30が利用可です。

Re: オンライン練習会(2月1日〜2月7日) ( No.1669 )

日時： 2021年02月06日 15:16
名前： えりこ [ 返信 ]

自宅⇄東山一万歩コース(2周)20.6km
一万歩コースではせさんに会ってシークレットコースを教えてもらいました。
これからシークレットコースの常連になりそうです^_^

Re: オンライン練習会(2月1日〜2月7日) ( No.1670 )

日時： 2021年02月07日 13:54
名前： ハンゾー [ 返信 ]

オオタさんありがとうございます。

昨日は暖かくてむさしさんと戸田川緑地あたりを10km二人RUNしました。汗だくになりました(^^)
　10km：59分
今日も戸田川緑地へ　梅や桜を見ながらボッチRUNを楽しみました(^^)
　10km：66分
先週、右お尻からふくらはぎまで痛めてしまいました…慌てず治していきます(^^)

Re: オンライン練習会(2月1日〜2月7日) ( No.1671 )

日時： 2021年02月07日 19:24
名前：ズイ [ 返信 ]

2月7日
日曜見様見真似練習会@名城公園
0次練習
内周コース1.3キロ✖️4
4分22 28 20 20 22 端数略
集合写真&体操
アップ　内周3キロ
本練習
1000m✖️4 間300m
4分13 19 15 22
ダウンジョグ
内➕外周　6.4キロ
トータル　20キロ

もしかしたら来週くらいに緊急事態宣言解除かも知れないのでそうなると次の日曜がラスト見様見真似練習会。ラストになりそうなら本練習1000を5本いってみます。

まだまだ自分自身レベル的にはフル完走目標ですが今日練習の中でダニエルズのアプリを教えていただきさっそく目標設定してみました^_^
ちょっと頭の片隅に置いて練習してみます^_^

Re: オンライン練習会(2月1日〜2月7日) ( No.1673 )

日時： 2021年02月07日 21:12
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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別大チャレンジ2021(別府大分毎日マラソンリモート大会)で庄内川河川敷42.195キロを走りました。自己ベスト更新を狙ってキロ4分半ペースを刻みましたが、終盤失速。結果は3時間11分37秒。でも、あまり調整せずに挑んだ割にはまあまあ走れたので満足。終わった後の温泉と大戸屋ランチ定食、最高でした。

Re: オンライン練習会(2月1日〜2月7日) ( No.1674 )

日時： 2021年02月07日 23:24
名前： さかなクン [ 返信 ]

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2/7
別大チャレンジ２０２１リモートマラソ
3時間35分10秒でした。☺️
10年ぶりに3時間30分切りを目指して、ハーフ迄キロ4分30秒で走りましたが、後半28kmからキロ6分かかりました。
また一から鍛えます。

Re: オンライン練習会(2月1日〜2月7日) ( No.1676 )

日時： 2021年02月08日 21:03
名前： オオタ [ 返信 ]

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朝、晩はまだまだ冷えますが、日中は暖かくなってきましたね。でも風が強くなると辛いです(>_<)

2/2 12.3km 400×8+ JOG(有給取得)
2/6 16.0km 1000×5+ JOG
2/7 30.0km 地下鉄沿線ラン

名城公園の梅も結構開いてきました！バックの駅は、桜通線終点、徳重駅です。

Re: オンライン練習会(2月1日〜2月7日) ( No.1678 )

日時： 2021年02月09日 10:19
名前： あっつ [ 返信 ]

名城公園でセット練習
してきました。

6日
400×10本　78〜79秒

7日
1.328×8周ペース走　Ave.3‘43

暖かくて走りやすかったです。
春が待ち遠しいです。

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