まいど - 掲示板

まいど

アルファー投稿日：2022年10月02日 19:45 No.297

土曜日29.7度、私のとこは30度超えてました。
今日のハーフマラソン大会26度、炎天下暑かった。約6000人走りました。
持久力落ちてました。少し持久力アップの練習しないと反省です。
1年毎に体力確実に落ちます。運動はしておいた方がいいですよ。
と、言ってもやらない人がほとんどです。自分は大丈夫！にと
大間違いに気づくのは70歳超えてからでは遅い。
今週からは太極拳を市の体育館で習います。
水曜は太極拳、金曜は大学の講座、日曜はゴルフで、他はランニング練習
こんな一週間がしばらく続きます。

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