投稿者:ズイ
8/23
自宅周囲ジョグ 8キロ
8/25
水練(400m✖️10本➕1000✖️1本など)12.9キロ
8/27
出勤前朝ジョグ 10.1キロ
8/28
見様見真似練習会@名城公園
第14回0次練
内周1.3✖️4
アップ 3キロ
本練
1000✖️3 (間300) 繋ぎ1300m 400✖️2 (間200m)
ダウン 1300m
トータル 15.5キロ
8/29
「第1回来年の完走目指して松本マラソンコース対策練習会@大高緑地」
14.6キロ
8/28から30まで少し遅めの盆休み。
明日も勿論走ります♪飲むカロリー消費の為٩( 'ω' )و