投稿者：かっちゃん
お疲れさまでした！ 坂ダッシュ10本×2セットは見事に計画倒れに終わりましたが、ピリッと5本で十分な刺激が入りましたね。 一万歩コースは暑さを避けつつ普段使わない筋肉を鍛えられますので、また皆さんのご意見をお聞きしつつやりたいと思います。

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