投稿者：KOfy
昨晩も晩御飯を抜きにしました。
昼食が遅く、おやつのおせんべいも食べたので、お腹が減っていませんでした。
昔なら、そんな状態でも酒のんで食欲出て、ご飯を食べていたので、
摂取カロリーや脂肪、飽和脂肪酸などひどかったと思います。
毎食ごとにデータを入力して面倒くさいですが、食事内容の確認ができるので、
無茶をしにくくなりました。しても、リカバリーを意識していることが良いと思います。
肝心の、消費カロリーは全然少ないです。
ナッツスさん並に常に体を動かしていたら良いのですが、ついついサボってます。
歩数を入力するときに、いつも反省しています。
連続して山歩きを楽しまれていますね。
筋肉痛の影響も出ず、スマホの写真も異常なく撮影できたようで良かったですね。
この流れで、いよいよスキーシーズンに突入ですね。
7年半履いていたバイクのハーフブーツを履き替えました。
履き慣れた靴は足に馴染んでますが、新しい靴は固くて違和感あります。
https://blog.goo.ne.jp/toyokozy/e/304addf43b8d5bf7f52409eb2f69b4ce
孫の七五三は先月の10日に福井のご両親が来て、既に済ましてます。
昨日も天気が良かったですが、10月10日もいい天気でした。
当時の写真を見直しましたが、とても可愛い写真で微笑ましかったです。
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