投稿者：ゆきお
junさん、おはようございます 寒い朝です 久し振りに階段をのぼったら足の筋肉の感触がありました 筋肉を使っているという実感です 最近ウォーキングを少な目にしているので筋肉が維持されてないと感じます 懸垂も今の所１回です 腕立て伏せはなんとか１０回するようにしています これからは筋肉維持に努めます♪

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