投稿者：ゆきお
junさん、おはようございます やっと三が日が過ぎました 仕事をしている時は今日が仕事始めなんですね みなさんが顔をあわせて軽く一杯だったような気がしています 今年の筋トレは回数を減らしています 懸垂は無理せず１回です 腕立ては無理せず７回です ウォーキングは８０００歩の目標を５０００歩にしました 無理のない２０２４年です

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