投稿者：ズイ
9／20 自宅周囲ジョグ 6キロ
9／22 休みだったので朝、夜ジョグの2部ジョグ。
朝 10キロ
夜 名城公園 11.6キロ
9／24 ゆるジョグ➕1000を1本➕ゆるジョグ 10.6キロ
9／26 日曜見様見真似練習会〜ありがとうペガサス37、よろしくペガサス38
内容
第16回0次練習会 外周1.3キロ✖️4
5：56 5：22 5：19 5：11 5：03
本練前アップジョグ 3.2キロ
本練① 1000m✖️3 （内周 間300m）
4：47 4：35 4：28
本練② 400m✖️4 （内周 間 200m）
100秒 105秒 103秒 108秒
ダウン５キロ
トータル19.３キロ
今日はサブタイトルの通り節目の会で雨振りで気温が２０度切ってたからピシッと決めたかったけど全く奮わず(T . T)
内周コースの内外ほぼ壊滅状況でしたが、それは言い訳にならずまだまだ力が足りないようです。
唯一の救いはペースが上がらなかったからなんとか本練②がいつもより2本400を走れたくらい。遅いながらも少し本数増やせ嬉しかったです。
これからは新調したペガサス３８でポイントと大会頑張ります。
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