投稿者：くわだ
皆様、毎日の酷暑のなか、お疲れ様です(*´ー｀*)
標記の個人練習をしたく、ご案内致します。お時間ある方は是非ご一緒して下さいませ。
【場所】名城公園0m地点
【開始日時】7/25(土)7:30～
【コース】名城公園外周4周(天候により内周16周20.8km)
【給水】(各自準備)5kmごと30秒間
【ペース】㌔4分45～50秒×15km→最後5kmフリー
【備考】途中入出、ゲスト様、最初の数kmだけ、など大歓迎です！15kmまでは設定通りに走ります。暑い為、ご自身で体調管理を一番に！何卒宜しくお願い申し上げます。
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