投稿者：ズイ
8／23
自宅周囲ジョグ 8キロ
8／25
水練（400m✖️10本➕1000✖️1本など）12.9キロ
8／27
出勤前朝ジョグ 10.1キロ
8／28
見様見真似練習会@名城公園
第14回0次練
内周1.3✖️4
アップ 3キロ
本練
1000✖️3 （間300） 繋ぎ1300m 400✖️2 （間200m）
ダウン 1300m
トータル 15.5キロ
8／29
「第1回来年の完走目指して松本マラソンコース対策練習会@大高緑地」
14.6キロ
8／28から30まで少し遅めの盆休み。
明日も勿論走ります♪飲むカロリー消費の為٩( 'ω' )و
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