投稿者：ズイ
1月最終日も例に漏れず見様見真似練習会@名城公園でした。
「内容」
0次練
内周1.3✖️4周 4分41 37 24 23 24 端数略
アップ 内周3キロ
準備運動
（本練習）
1000✖️4 間300m 4分12 19 18 23
ダウン 内周➕外周ジョグ 6.4キロ
トータル20 キロ 1月月間走行240キロ
今日は本練習でタイムは落ちましたが先週までと比べて一本多く走れました。
ほんとは5本行きたいですが僕の力ではまだまだ。
もし緊急事態宣言が伸びてしまった場合(T . T)には、この独自練で5本目までいけるように頑張ります。
今日もお会いした皆様お疲れ様でした^_^
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