投稿者：ズイ
皆様のご参加お待ちしてます♪ ちなみにメニューの5000m走ですが、名城公園の内周を最初から全力で走るとコース上におられる他のランナーや散歩の方とぶつかったりするといったトラブル等考えられますので添付のポイントにあるよう2〜3キロくらいから少しラップを上げていき最後1キロを出し切るみたいな練習の方がいいと思います。 後今月のランナーズにフルマラソン前にやっておいた方が良いとされる練習内容の一例がもう１つ記載されていました。 こちらもあわせて添付してますのでご参考ください♪

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