体力をつけようかと - はげちゃんとすてきな仲間たち

体力をつけようかと

とわちゃん投稿日：2024年04月05日 08:04 No.1506

お友達に誘われて、先月から筋トレを始めました
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
といっても、軽いものですが。
今流行りの女性専用のジムへ行くことにしました。
車ばかりの生活で、仕事も座っていることが多いし
このままでは、体力は落ちるばかり。
ウォーキングをすると良いと言われても、犬でもいないと歩く気にならないし〜（犬のせいにしてます^^;）
とりあえず、ダイエットも兼ねて頑張りまーす！

こんなスイーツも、しばらくは断ちましょう。

‥しばらく‥ね(^_−)−☆

茜音投稿日：2024年04月06日 16:00 No.1507

体重計が😱😱😱
気温が上がってきたので、ジョギング再開。
でも、昨日は眠かった。
クマが出なけりゃ、まあ何とか…。

とわちゃん投稿日：2024年04月06日 20:26 No.1508

ジョギングですか！
偉いなぁ(*'▽'*)
そろそろ冬眠から覚めた熊が出そうですね😱
気をつけてね。

U-Ma 投稿日：2024年04月07日 07:32 No.1509 【Home】

私は歩くのが30分以下だと物足りなくて遠回りしちゃいますね。
１駅歩くではなくて、４駅くらい平気で歩きます（こちらは駅間が短いので）。
ある程度体重はコントロールできますが、中性脂肪とかコレステロールはあまり改善しない。
やっぱり食べ物なんだろうな。
今話題の紅麹サプリでも飲もうか（笑）
あっ、ちなみに着色料のベニコウジ色素は問題ないです。

スイーツは心の栄養♪
たまにはいいんじゃない？

とわちゃん投稿日：2024年04月07日 20:56 No.1510

U-Maさんはよく歩かれますね〜
そうだ！都会の人は歩くのでしたよね。
それも速い！
健康的ですね。

紅麹サプリで亡くなられた方、気の毒ですよね。
怖いわ😱
確かにあれから食品で紅いものを見ると疑ってしまいます。
サプリに頼らず健康でありたいものです。

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