強迫観念 - 公認心理士が回答する無料相談掲示板

強迫観念

ネコ投稿日：2018年07月11日 09:28 No.596

こんにちは。
同性愛の強迫観念が出て主に頭の中の強迫行為がメインになっています。
ここからは下品な言葉を使う事をお許しください。
①例えばフェラチオをされてる姿を想像してしまいます。しかも実際ちんこに感じる感触まで想像してしまいます。凄い苦痛です。そこであえてこっちからその想像をして曝露をしています。
そこで、感じた事は瞬間的に想像が出た時は苦痛なんですが、自分から想像を起こした時は嫌であって気持ち悪いですが瞬間的に浮かんだ時よりは全然マシです。他にも誰々が好きって瞬間的に出た時は凄い苦痛なんですが自分から好きだって曝露しに行った時は全然大丈夫です。
曝露のやり方としてあってるんでしょうか？
また、話は戻りますが、フェラチオの想像が出た時、感覚もちんこで想像してしまうわけですが、気持ち悪くてちんこに出た反応が、気持ちいいではなく、さらにもちろん勃起もしないんですが、気持ちよくて反応したなんて考えてしまいます。これにはどう、曝露して行ったらいいんですか？やはり気持ちよくてちんこが反応したと曝露して行ったらいいんでしょうか？

②強迫観念が強く出てる時は、頭の中でぐるぐる思考が回り、反芻してしまいます。
反芻の内容は出た強迫観念をどうしたら無くせるかや、なぜそんな強迫観念が出たか等です。
反芻はしない方がいいんですか？しない方がよいのであればどうやって反芻を止めるのですか？
ほっておくのがいいのか、反芻にも曝露するのか解りません。

③これが今現時点で超不安材料なんですが、昨日の夜お風呂上がりにパンツをはく時に、強迫観念の相手の顔が浮かび、今までならよくはないんですが、違う何とも思わない人物の顔を浮かべ、はき直してたり、そのままにしといたりしてたんですが、昨日も観念の相手が浮かんだんで、そのままにしておいたんですが、その瞬間的にはき直さないと無精するとか勃起するとかが強迫観念で出てきてしまいました。
暫くはほっといたんですがやはりそんな事になったら嫌だとパンツをはき直してしまいました。
これじゃダメだとあえて観念の相手を浮かべてはき直したんですが、不安は一向に消えません。
強迫観念は大半以上は現実に起こらない事は分かってるんですが、この内容は簡単に起こる内容な為、例えば朝立ちや無精等は自然に起こる事、朝立ちに関してはしょっちゅうな頻度で起こる為、もし、勃起や無精をしたら今の精神状態では確実に強迫行為をしなかったからだと結び付けて苦しむ事になると容易に想像できます。今日の夜もパンツをはく時にその観念は出るでしょうからあえて観念の相手を浮かばせてパンツをはくつもりです。が、朝立ちやもし無精などをした場合どう言うふうに対処していけばいいのかと凄く不安です。

長々となりましたが、①②③ご回答頂けたら助かります。

お名前
メール
タイトル


URL
削除キー	( 記事を削除する際に使用 )