どんどん気持ちがわからなくなってきました...

ぽにょ投稿日：2022年02月23日 00:29 No.1655

矢野先生、何度も申し訳ございません。
Aについての相談なのですがもうAのことが好きなのかもしれません。なにかを考えていても常に頭の中いたり、性的な想像をするたびにAの顔が入ってきたりし、そのたびにチック？のような顔を歪める行動をしてしまいます。
でもAと付き合ったらとか告白したらとか性的なことが勝手に頭の中に入ってきてしまってその度にこんなことを考えるのは流石にありえない、自分はAのことが好きなのか、と感じています。
また、学校では直視できないような状態にしていて、直接目が合うと緊張してしまい、遂には確定的に好きと思ってしまいました。
感覚的には1週間ほど前のゲイだと思った時とそっくりです。
頭の中でどんどんAへの気持ちがエスカレートしていっている感じです。頭の中に考えが出てきてチックのような症状が出るのですが、それをするたびにどんどんひどくなっている気がします。
ただ1つハッキリしているのは今まで女子を恋愛的に好きだった感情と違うことです。
感覚ですがこれは断言できます。
嫉妬したことはないですし、これからもしなさそうです。
ただ嫉妬をしない恋愛感情もあるのか？と言われるとわかりません。自分が嫉妬心が強いので恋愛的には考えてないと思いたいだけかもですが...
しかし好きという気持ちが頭から離れないのです。
最近ずっと生きた心地がしないです。どちらかというとこれは鬱に近い気がするのですが、何をしても全力で楽しめません。別に今のAを好きだと思っている気持ちをあからさまに否定はできないけど今までの気持ちがなくなっている。
心に穴が開いている感じがしています。
Aへの告白とかは正直考えてもないです。
でも考えてしまうってことはやっぱり好きなのでしょうか？
自分はどちらかというと憧れな気がしますが、やっぱりAが好きという気持ちやそれらの考えが頭から離れません。
そして最悪なことにこれを考えている間もゲイかもという考えつきです。
例えば塾で隣に座っている席の同性の友達ともしも付き合ったらとか考えたり、その人とはまた別の同性にもしもキスされたらとか頭の中で周期的に考えてしまいます。

①自分は同性愛者でAのことが好きなのでしょうか？
②これを止める方法はありませんか？

矢野投稿日：2022年03月05日 16:52 No.1658

お返事、遅くなりました。
書いていただいている内容は、強迫症の心配で、同性愛の人の悩みについて書かれていることは1つもないのです。

まずは、しっかりと症状のことを知ることが大事です。
①は、想像型強迫症の、思考の重要視から来ている感覚なのですね。
②は、暴露反応妨害法を中心とした曝露がよいでしょう。
また、同性愛とは何かをしることでも、少し改善していくと思います。

また、身体感覚を落ち着かせる練習をしていくことも、役に立つと思います。
https://youtu.be/Wx1TGyynfvg
が参考になると思います。

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