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無題

あき投稿日：2021年02月10日 04:55 No.1388

ありがとう御座います

確かに⑥より⑦の方が…
とやっていくと
⑥の打ち消しっぽいですが
今まで自然に思えたからか
ぶり返しも無く大丈夫なので⑥より怖いものがあれば、と思ったのですが
むりやり編み出そうとしているからか
なかなか⑦になりません
そしてターゲットチェンジだと⑥が克服出来ても⑦に移行するだけで強迫性障害自体治るわけじゃない。とも考えられるのですが
⑦は現状私には起き得ないことなので
⑦に出来ればな…と思っていたのですが
…

そしてその人の事を詳しく知るのは
実は試みたいとは思っていたのですが
逆にもっと嫌いになるリスクがあります
それは
その人の事を詳しく知る段階で知れば知るほど嫌悪感がましていき、これ以上知らないほうが良いとストップしているからです。

ただ半分想像の中での恐怖となっているのも事実でもっと知ったら
逆に嫌い過ぎて違う世界の人と認識出来たり
また逆に先生のおっしゃる様に緩和される安心素材もあるかもしれないので
知ることについて迷いがあります

身体感覚のトレーニングがあるのですね
最近不安時の呼吸と筋肉を意識してますが
落ち着き感覚が全然違います
興味あります

アドバイス有難うございました

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