自分が何に興味があるか、はっきりわかりません

かおり投稿日：2020年11月13日 18:43 No.1346

矢野先生、ツイートやブログなど、いつも興味深く拝見しています。私は「複雑性PTSDが背景にあるためにASD的な症状が出ている」と最近診断され、治療を受け始めた者です。

私の悩みは、自分が何に興味があるかはっきりわからないことです。周囲が自分に求める役割を長年演じ続けてきたせいか、「やるべきこと」と「興味があること」を混同しがちで「やりたくないけれどやるべきこと」に労力を注ぎ込んでいるような気がしています。

複雑性PTSDの治療を続ければ、自分の興味関心や価値基準は明確になってくるでしょうか？　もしこのような悩みに適した治療法があれば教えていただけるとうれしいです。

矢野投稿日：2020年11月13日 20:33 No.1347

複雑性PTSDが背景にあるために、ASD様の症状が出てくることはよくあります。治療を最近受け始めたということで、良かったですね。

自分が何に興味があるかわからないというのは、よくある訴えではあります。書いていらっしゃるように、周囲が自分に求める役割というものに引っ張られてしまうのですよね。

複雑性PTSDの治療を続けると、自分の興味関心や価値基準は明確になってきますよ。

まずは、自分の気持を拾う、表現することに対する恐怖心に対するトラウマ治療が必要になってくると思います。治療法は、トラウマに焦点化した治療であればどれでも良いと思います。

そして、自分の気持を拾うことへの恐怖心が減った後に、自分の中にあるものを、自分の気持、周囲の人から押し付けられた気持ち…と整理していきます。この部分は、トラウマの治療だと、ホログラフィートークという治療の中にこのようなやり方が出てきます。もしくは、スキーマ療法のスキーマ・ワークでも似たようなことをします。

そうやって、自分の本当の感情が整理されれば、『自分が欲しい物』『やりたいこと』が少しづつ分かってくると思います。『今日は、何をして過ごそうか』とか、最初は小さなことかもしれません。でも、自分の声をきき続けていけば、その先に自分の興味があるものが自然とみえてくると思いますよ。この部分は、自分でやってもいいですし、ホログラフィートークという治療の中でも、このような部分への働きかけが出てきます。

かおり投稿日：2020年11月14日 12:22 No.1348

矢野先生、お忙しいなか丁寧なご返信、本当にありがとうございます。複雑性PTSDの治療を続ければ、自分の興味関心や価値基準が明確になってくるとのこと、安心しました。

スキーマ療法は伊藤絵美先生が出されている2冊組のワークブックを見ながら自分でやってみたことはあります。ただ、当時は気が焦っていたため、十分にやりきれていない気がします（本来は時間をかけてじっくりやるものだというイメージがあります）。

ホログラフィートークには興味があり、もし可能でしたら矢野先生にお世話になりたいと思っています。念のため、来週末の通院で主治医に相談してからご連絡いたしますね。

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