はじめまして - 公認心理士が回答する無料相談掲示板

はじめまして

まま投稿日：2020年10月15日 13:08 No.1319

強迫性障害の不潔恐怖、不完全恐怖を患って13年になります。精神科もずっと通院しております。
薬は効かないので不安を和らげる薬の頓服のみ服用していて、主な症状は便恐怖です。排便後、便が1ミリも残らないように流せるお尻拭きで肛門の中まで拭き＋ウォーシュレットをし、更におしり全体を拭いて掃除も都度するので、手洗いも合わせて一度の排便で1時ー1時間半かかります。
1番困るのが、ストレスや、ちょっとしたことで肛門を気張ってしまい、それによって便を漏らしたと思い込んでしまう強迫観念です。それによって1日何回もトイレへ行き、お尻拭きで肛門の中を何度も拭いて確認行為を続けてます。気張ってしまう→不安→お尻拭いて確認、この無限ループによって常に不安定、感情のコントロールができなくなり、更に過敏性腸症候群と痔になっております。一度も漏らしたことはないのに何年も呪縛にとりつかれて生きづらいです。子供もいて悪影響なので早く治したいです。是非アドバイスよろしくお願い致します。ちなみに、福岡在住です。

矢野投稿日：2020年10月16日 14:39 No.1321

なかなか大変な状況ですね。できれば、排便をするときに、ウォシュレットを使わずに、トイレットペーパーも3回までと決めた方がよいのですが、いきなりは難しいかもしれません。
なので、トイレットペーパーで肛門を触り、そのトイレットペーパーで家の中にあるものを触ってみるという曝露を先にやっていくといいように思います。
また、便が残っていたとして、なにが怖いのか？を考えてみることも役に立つと思います。

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